Psikolojik Tarama Testleri
Klinik ortamlarda kullanılan, bilimsel geçerliliği kanıtlanmış tarama ölçekleri. Bu testler ruh sağlığınız hakkında farkındalık kazanmanıza yardımcı olur — klinik tanı yerine geçmez. Bireysel terapi ya da değerlendirme görüşmesi için BPS üyesi uzman ekibimize ulaşabilirsiniz.
Bu Testler Klinik Tanı Aracı Değildir
Aşağıdaki testler yalnızca tarama ve farkındalık amacıyla sunulmaktadır. Hiçbiri klinik değerlendirme, psikiyatrik tanı ya da uzman görüşünün yerini tutamaz. Test sonuçlarına dayanarak kendi kendinize tanı koymaktan kaçının; endişe duyduğunuz durumlarda lütfen bir klinik psikolog veya psikiyatristle görüşün.
Şema Testi — 18 Şema
90 maddede Jeffrey Young'un Şema Terapi modeli — 18 Erken Dönem Uyumsuz Şema + 5 alan radar profil. Her şema için 6.000+ kelimelik detay sayfası, 8 haftalık gelişim programı ve Şema Terapi yol haritası.
16 Tip Kişilik Testi
60 soruda Jung modeli — INTJ, ENFP, INFP ve 13 tip daha. Tip başına 5.000+ kelime karakter profili, ilişki/kariyer eğilimleri, ünlü kişi listesi, 8 hafta gelişim programı.
Bağlanma Stili Testi
Güvenli, kaygılı, kaçınan veya dağınık — ilişkilerinizi şekillendiren bağlanma stilinizi 12 soruda keşfedin.
Yetişkin DEHB Tarama Testi
WHO'nun ASRS ölçeğinden uyarlanan 6 soruluk tarama. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite belirtilerinizi değerlendirin.
Tükenmişlik Düzeyi Testi
Duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve kişisel başarı hissi boyutlarıyla tükenmişlik düzeyinizi 12 soruda ölçün.
Sosyal Medya Bağımlılığı Testi
Sosyal medya kullanımınız normal mi, riskli mi yoksa bağımlılık boyutuna mı ulaştı? 6 soruda öğrenin.
Öz-Şefkat Testi
Kendinize ne kadar anlayışlısınız? Öz-nezaket, paylaşılan insanlık ve bilinçli farkındalık boyutlarıyla 12 soruluk tarama.
Aleksitimi Testi
Duygularınızı tanıyabiliyor ve ifade edebiliyor musunuz? TAS-20'den uyarlanan 10 soruluk duygu farkındalığı tarama testi.
Mükemmeliyetçilik Testi
Yüksek standartlarınız sizi ilerletiyor mu, felç mi ediyor? Uyumlu ve uyumsuz mükemmeliyetçiliği 10 soruda keşfedin.
Uyku Kalitesi Testi
ISI (Uykusuzluk Şiddet İndeksi) ölçeğinden uyarlanan 7 soruluk tarama. Uyku kalitenizi ve uykusuzluk düzeyinizi ölçün.
Depresyon Tarama Testi
Son iki haftadaki depresyon belirtilerinizi 9 soruda değerlendirin.
Anksiyete Tarama Testi
Yaygın anksiyete bozukluğu belirtilerini 7 soruda tarayın.
Stres Düzeyi Testi
Son bir aydaki algılanan stres düzeyinizi 10 soruda ölçün.
OKB Belirti Tarama Testi
Obsesif-kompulsif bozukluk belirtilerini 10 soruda değerlendirin.
Sosyal Fobi Tarama Testi
Sosyal durumlardan kaynaklanan kaygı düzeyinizi 10 soruda tarayın.
Öfke Kontrol Testi
Öfke kontrol düzeyinizi ve öfke yönetimi ihtiyacınızı 10 soruda değerlendirin.
Unutkanlık ve Bellek Tarama Testi
Bellek ve dikkat performansınızı 10 soruda tarayın. Alzheimer tanısı koymaz.
İlişki Doyum Testi
Gottman araştırmalarından uyarlanan 10 soruluk tarama ile ilişkinizdeki iletişim, güven ve bağlantıyı değerlendirin.
Travma (PTSD) Tarama Testi
Travma sonrası stres belirtilerini tarayan 8 soruluk PCL-5 kısa formu. Yeniden yaşama, kaçınma ve aşırı uyarılma örüntülerini değerlendirir.
Çift Uyum & Doyum Testi
Funk & Rogge CSI ölçeği — DAS-Spanier'a modern public domain alternatif. İlişkinizdeki doyumu 16 madde üzerinden tarayın.
Duygu Düzenleme Testi
Gratz & Roemer DERS — duygu düzenleme güçlüğünüzü 6 boyutta tarayan 16 madde. BDT, Şema ve DBT için çekirdek ölçek.
Travma Olay Etkisi Testi
Weiss & Marmar IES-R — belirli bir olayın son hafta üzerinizdeki etkisini 22 madde üzerinden ölçer. PCL-5 tamamlayıcısı.
Somatik Belirti Testi
Pfizer PHQ-15 — son 4 haftadaki bedensel belirti yükünüzü ölçen 15 madde. Psikosomatik bileşeni değerlendirir.
Çocuk DEHB Testi (Ebeveyn)
Swanson SNAP-IV — DSM-5 DEHB kriterleriyle birebir uyumlu 18 madde. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite ayrı görüntülenir.
Mani/Hipomani Testi (Bipolar Tarama)
Hirschfeld MDQ — hayat boyu mani/hipomani belirtilerini 13 evet/hayır soru üzerinden tarar. Bipolar bozukluk için en yaygın tarama.
Sigara Bağımlılığı Testi
Heatherton FTND — nikotin bağımlılığı şiddetini ölçen 6 maddelik altın standart. Sigara bırakma süreci için klinik referans.
Aşırı Endişe Testi
Meyer PSWQ — kronik ve kontrolsüz endişeyi (worry) ölçen 16 madde. Yaygın Anksiyete Bozukluğu için altın standart.
Yas / Komplike Yas Testi
Prigerson ICG ölçeği — normal yas ile uzamış (komplike) yas arasındaki ayrımı tarayan 19 madde. DSM-5-TR Prolonged Grief Disorder uyumlu.
Çocuk Anksiyete Testi (Ebeveyn Formu)
Birmaher SCARED — çocuğunuzdaki panik, yaygın anksiyete, ayrılık, sosyal kaygı ve okul reddi belirtilerini tarayan 15 soruluk ebeveyn formu.
Oyun Bağımlılığı Testi
DSM-5 İnternet Oyun Oynama Bozukluğu 9 kriterine birebir uyumlu Pontes & Griffiths ölçeği. Yetişkin ve ergenler için.
Imposter Sendromu Testi
Sahtekâr sendromu tarama testi — başarılarınızı kendinize ait hissediyor musunuz? Clance ölçeği kavramından ilham alan 20 soruluk Mete Psikoloji uyarlaması.
Farkındalık (Mindfulness) Testi
Brown & Ryan MAAS ölçeği — günlük yaşamda 'şu anki ana' ne kadar bağlısınız? Otomatik pilot kullanımınızı 15 madde üzerinden tarayın.
PTSD / TSSB Tarama Testi
ABD Gaziler Bakanlığı tarafından geliştirilen, DSM-5 uyumlu 20 soruluk tam PCL-5 ölçeği. 4 küme — yeniden yaşama, kaçınma, biliş-duygu, aşırı uyarılma — ayrı ayrı değerlendirilir.
Bipolar Bozukluk Tarama Testi
Mood Disorder Questionnaire — 13 soruluk bipolar tipte ruh hali yükselişi belirtilerini hayat boyu tarama.
Yeme Bozukluğu Tarama Testi
Anoreksiya, bulimia ve tıkınırcasına yeme örüntülerini tarayan 8 soruluk SCOFF tabanlı kısa ölçek.
Yetişkin Otizm Spektrum Tarama Testi
Cambridge Otizm Araştırma Merkezi'nin AQ-10 kısa formu. Yetişkinde otizm spektrum özelliklerini tarar.
Empati Düzeyi Testi
Toronto Empathy Questionnaire kısa formundan uyarlanan 8 soruluk empati düzeyi tarama testi.
Duygusal Zeka (EQ) Testi
Goleman'ın duygusal zeka modeline dayalı 10 soruluk tarama. Öz-farkındalık, duygu düzenleme, motivasyon, empati boyutları.
Borderline Tarama Testi
McLean Borderline Kişilik Tarama Aracı (MSI-BPD). 10 evet/hayır sorusu ile sınır kişilik örüntüsü taraması.
Umutsuzluk Düzeyi Testi
Beck Umutsuzluk Ölçeği'nin kısa formundan uyarlanan 10 evet/hayır sorusu. Geleceğe dair umut düzeyini değerlendirir.
Narsisizm Eğilim Testi
Narcissistic Personality Inventory tabanlı 10 soruluk narsistik eğilim ölçümü. Tanı koymaz; öz-farkındalık aracıdır.
Doğum Sonrası Depresyon Testi
Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) — yeni anneler için 10 soruluk standart postpartum depresyon tarama testi.
Alkol Bağımlılığı Tarama Testi
WHO'nun AUDIT-10 ölçeği — alkol kullanım örüntünüzü 10 soruda taram. Düşük risk / riskli / zararlı / olası bağımlılık.
DASS-21 Depresyon Anksiyete Stres Testi
Lovibond ve Lovibond (1995) ölçeği — depresyon, anksiyete ve stresi üç ayrı boyutta 21 soruda değerlendirir.
WHO-5 İyilik Endeksi
Dünya Sağlık Örgütü'nün 5 soruluk genel iyilik endeksi. Son iki haftada öznel iyilik halinizi standardize bir puanla görün.
Sağlık Anksiyetesi Testi
Salkovskis ve ark. (2002) Sağlık Anksiyetesi Envanteri kısa form — sağlıkla ilgili kaygının 18 soruda değerlendirilmesi.
Sınav Kaygısı Testi
Spielberger Sınav Kaygısı Envanteri (TAI, Öner & Albayrak Türkçe uyarlaması) — kuruntu ve duyuşsallık alt boyutları.
Premenstrüel Disforik Bozukluk (PMDD) Testi
DSM-5-TR PMDD belirti havuzu — son siklusta yaşanan duygusal ve fiziksel belirtileri 11 maddede değerlendirir.
Burada sunulanlar yalnızca küçük bir kısım
167 Psikolojik Ölçek — İki Farklı Platformda
Bu sayfada sunulan testler, Mete Psikoloji bünyesinde kullanılan 167 psikolojik ölçek ve değerlendirme aracından yalnızca genel bilgilendirme amacıyla seçilmiş küçük bir kısmıdır. Daha kapsamlı ve kişiselleştirilmiş değerlendirmeler için:
MetePsych Uygulaması
167 psikolojik ölçek, AI destekli asistan, mood tracker, nefes egzersizleri ve çok daha fazlası. App Store ve Google Play'de yakında.
MetePsych hakkında bilgi alDanışan Paneli
Mete Psikoloji danışanlarına özel kapsamlı klinik ölçekler, seans takibi ve psikologunuzla doğrudan bağlantı.
Danışan girişiProfesyonel Değerlendirme İster misiniz?
Test sonuçlarınızı bir uzmanla birlikte yorumlamak ister misiniz? Klinik psikologlarımız kapsamlı değerlendirme için hazır.