Kaygıyı yönetilebilir hâle getiren süreç
Yaygın Anksiyete, Sosyal Fobi ve Panik Bozukluğu için 12-16 seanslık BDT protokolü. İlk görüşmede süreç netleşir, hedefleri birlikte belirleriz.
Kısa Özet
Anksiyete (kaygı) bozukluğu, aşırı ve kontrol edilemeyen endişe ile karakterize bir durumdur. Yaygın anksiyete, sosyal fobi ve panik bozukluk en sık türleridir. BDT ve maruz bırakma terapisi ile %60-80 oranında iyileşme sağlanabilir.
Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Anksiyete bozukluğu, günlük yaşamı etkileyen aşırı ve sürekli endişe, korku ve kaygı ile karakterize edilen bir grup ruhsal sağlık durumudur. Yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, sosyal fobi ve özgül fobiler en sık görülen türleridir.
Anksiyete Türleri
Yaygın Anksiyete
Birçok farklı konuda aşırı ve kontrol edilemeyen endişe
Panik Bozukluk
Ani ve yoğun korku atakları, kalp çarpıntısı, nefes darlığı
Sosyal Fobi
Sosyal ortamlarda yoğun kaygı ve değerlendirilme korkusu
Özgül Fobiler
Belirli nesne veya durumlara karşı orantısız korku
Tedavi Yaklaşımımız
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), anksiyete tedavisinde en etkili yöntem olarak kabul edilmektedir. Kaygıyı tetikleyen düşünce kalıplarını tanımlayıp değiştirmeye, kaçınma davranışlarını azaltmaya ve başa çıkma becerilerini geliştirmeye odaklanır.
Tedavi sürecinde Beck Anksiyete Envanteri (BAI) ve GAD-7 gibi ölçeklerle ilerleme takip edilir.
Bilimsel Kaynaklar
- Hofmann, S.G., & Smits, J.A. (2008). Cognitive-behavioral therapy for adult anxiety disorders. The Journal of Clinical Psychiatry, 69(4), 621.
- Bandelow, B. et al. (2015). Efficacy of treatments for anxiety disorders. International Clinical Psychopharmacology, 30(4), 183-192.
- APA (2024). Clinical Practice Guideline for Anxiety Disorders.
Sıkça Sorulan Sorular
Anksiyete bozukluğu belirtileri nelerdir?+
Panik atak ve anksiyete aynı şey midir?+
Anksiyete tedavisi ne kadar sürer?+
Antalya'da anksiyete için psikologla nasıl çalışılır?+
Anksiyete için ilaç mı terapi mi daha etkilidir?+
Yaygın anksiyete bozukluğu nasıl tedavi edilir?+
Sosyal fobi ve yaygın anksiyete arasındaki fark nedir?+
Online terapi ile anksiyete tedavisi mümkün müdür?+
Daha Fazla Bilgi Edinin
BPS
Graduate Member
#763717
Deneyim
2.000+ seans
Yetişkin · çift · çocuk
Memnuniyet
5.0 puan
Google dahil 47 yorum
Yanıt
24 saat içinde
İlk randevu
Eğitimimiz ve Sertifikalarımız
Her klinik psikolog uluslararası standartlarda akademik formasyon ve sayfa-spesifik sertifikalı eğitimler tamamlamıştır. Aşağıda her iki kurucunun belgeli yetkinliklerini görebilirsiniz.
Uzm. Psk. Berk Mete GMBPsS
Kurucu & Klinik Psikolog
Birkbeck University of London MSc Health & Clinical Psychology (Tez Birincisi). BPS Graduate Member #763717.
İngiltere · Gelişim psikolojisi sertifikası
Oxford
Home Study Centre · UK
Advanced Diploma in Child Psychology
Level 5 — ileri düzey formasyon
Gelişim psikolojisi, bağlanma kuramı, bilişsel-duygusal süreçler ve klinik formasyonun temeli.
🇺🇸 BDT'nin Gold Standardı
Academy of Cognitive
and Behavioral Therapies
Aaron T. Beck ekolünün resmi eğitim kurumu
BDT'nin kurucusu Aaron T. Beck'in kurduğu enstitünün sertifikalı eğitimi. Anksiyete, depresyon, OKB için kanıt-temelli protokoller.
Anksiyete Tedavisi yaklaşımı: BDT-anksiyete protokolleri (Beck ekolü) + maruz bırakma. Yaygın anksiyete, sosyal anksiyete, sağlık kaygısında kanıt-temelli formasyon.
Uzm. Psk. Mısra İlksen Önder
Kurucu & Klinik Psikolog
FMV Işık Üniversitesi (lisans) & Beykoz Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans (Onur Derecesi). Prof. Dr. Hakan Türkçapar ile 16 ileri düzey BDT modülü.
Türkiye · İleri düzey BDT formasyonu
16 Modül
Prof. Dr. Hakan Türkçapar + Prof. Dr. Ebru Şalçıoğlu BDT sertifikası
Türkiye'de BDT alanının iki kurucu akademisyeninden alınan ileri düzey eğitim. Anksiyete, depresyon ve davranışsal protokollerin temeli.
🧠 Dikkat & Bilişsel Ölçüm
MOXO Dikkat Testi
+ CNS Vital Signs
Uygulayıcı sertifikalı — Standardize klinik ölçüm
Dikkat eksikliği ve bilişsel performans testi. Standardize ölçüm gerekli durumlarda klinik destek sağlar.
Anksiyete Tedavisi yaklaşımı: 16 ileri düzey BDT modülü + maruz bırakma protokolleri. Anksiyete bozukluklarında yapılandırılmış BDT yaklaşımı.
Sizinle görüşecek psikoloğu ön görüşme sonrası birlikte belirleriz — sunduğunuz konu ve karakter uyumuna göre eşleştirme yapılır.
Tarama Testi
Kaygı belirtilerinizi ölçmek için bilimsel tabanlı kısa tarama testini deneyin.
İlişkili Konular
Bu Konuda Daha Fazlası
İlgili Yazı
Kaygı İçin Mindfulness: Günlük 10 Dakikalık Pratikler
Mindfulness her derde deva değildir; ama kaygı yönetiminde araştırmalarla desteklenen, pratik ve erişilebil...
İlgili Yazı
Travma Türleri: Büyük T ve Küçük t Travmalar Arasındaki Fark
Travma her zaman büyük bir felaketten oluşmaz. Küçük ama tekrar eden yaralar da hayatı derinden şekillendir...
Tarama Testi
İlgili Tarama Testi
Bilimsel ölçeklere dayalı kısa değerlendirme
Rehber
Konu Rehberi
Detaylı uzman rehberi
Yakın Semt
Antalya Psikolog
Bölgesel hizmet sayfası
Konuyu Keşfedin
İlgili Yazı
Kaygı İçin Mindfulness: Günlük 10 Dakikalık Pratikler
Mindfulness her derde deva değildir; ama kaygı yönetiminde araştırmalarla desteklenen, pratik ve erişilebil...
İlgili Yazı
Travma Türleri: Büyük T ve Küçük t Travmalar Arasındaki Fark
Travma her zaman büyük bir felaketten oluşmaz. Küçük ama tekrar eden yaralar da hayatı derinden şekillendir...
Tarama Testi
İlgili Tarama Testi
Bilimsel ölçeklere dayalı kısa değerlendirme
Rehber
Konu Rehberi
Detaylı uzman rehberi
Yakın Semt
Antalya Psikolog
Bölgesel hizmet sayfası