Ergen PsikologAntalya— anlaşılan bir yer.
Şirinyalı'daki ofisimizde BPS üyesi klinik psikolog ekibinden 13–18 yaş ergenlere yönelik kimlik gelişimi, sınav kaygısı, akran ilişkisi, akademik baskı, depresyon ve aile süreçlerinde BDT, DBT-A, Şema Terapi ve motivasyonel görüşme. Pzt–Paz 09:00–21:00 açık.
Ebeveyn iseniz
Ergeniniz size kapanıyor mu?
Süreç önce sizinle anamnez seansıyla başlar. Motivasyonel görüşme yaklaşımı.
Ergen iseniz
Burası senin alanın.
Söylediklerin (güvenlik tehdidi hariç) ailenle paylaşılmaz. Yargısız.
BPS
Graduate Member
#763717
Deneyim
2.000+ seans
Yetişkin · çift · çocuk
Memnuniyet
5.0 puan
Google dahil 47 yorum
Yanıt
24 saat içinde
İlk randevu
Çocuğunuzla iletişiminizin eskisi gibi olmadığını hissediyorsanız —
yalnız değilsiniz.
Geçtiğimiz yıl Antalya'da 70+ aileyle ergenlik döneminde yürüdük. Hemen hepsinin başlangıçta tek bir cümlesi vardı:
"Eskiden her şeyi anlatırdı. Şimdi odasından bile çıkmıyor."
Bu cümleyi duyduğumuzda biliyoruz ki ergen kapatmıyor, ergen gelişiyor. Otonomi ihtiyacı + kimlik arayışı + akademik baskı + sosyal medya — bu yaş döneminin sistemik yüküdür. Bu yük tek başına ailenin omuzlarında taşınmamalı.
Bizim rolümüz: Ergen için yargısız bir dış güvenli alan, ebeveyn için süreci anlaşılır kılan klinik rehberlik. Çocuğunuzu "düzeltmeye" değil, ailecek daha sağlıklı bir denge bulmaya çalışıyoruz.
70+
Aile, son 1 yıl
12 hf
Ortalama süreç
4.9★
Google puanı
Ergen Terapisi Nedir?
Ergen terapisi, 13-18 yaş aralığındaki gencin gelişimsel görevleri (kimlik, otonomi, akran-ilişki, akademik kariyer) ile psikolojik güçlüklerini ele alan klinik bir alandır. Ergen ne çocuktur ne de yetişkin; kendine özgü gelişim psikolojisi, beyin olgunlaşma süreci ve sosyal bağlamı vardır.
Mete Psikoloji'de ergen terapisi BPS üyesi klinik psikolog ekibi tarafından yürütülür. Süreç ergenin yaşına (erken/geç ergen), sunduğu konuya ve aile dinamiğine göre kurul kararıyla yapılandırılır.
Yaklaşımlar uluslararası standartlardadır: Bilişsel Davranışçı Terapi (kaygı, depresyon), Motivasyonel Görüşme (değişim ambivalansı), Diyalektik Davranış Terapisi Ergen versiyonu (DBT-A — duygu düzenleme), Şema Terapi (kalıplaşmış benlik örüntüleri).
Ergen Terapisinde Sık Karşılaşılan 8 Konu
Sınav Kaygısı (LGS, YKS)
Akademik baskı, gelecek kaygısı, performans paniği. BDT temelli protokol 8-12 seansta belirgin iyileşme.
Kimlik Krizi
"Ben kimim?" sorusu. Erikson'un kimlik vs rol karmaşası evresinde değer, hedef ve aidiyet sorgulamaları.
Sosyal Medya & Karşılaştırma
FOMO, beden imgesi, dijital benlik, siber zorbalık, ekran-uyku ilişkisi.
Ergen Depresyonu & Anksiyete
Ergen depresyonu sıklıkla huzursuzluk, öfke, uyku/iştah değişiklikleri, somatik yakınmalarla görünür.
Akran İlişkileri & Zorbalık
Dışlanma, akran zorbalığı, romantik ilişki güçlükleri, sosyal beceri eksiklikleri.
Otonomi & Aile Çatışması
"Bana karışmayın" ile "Benim hâlâ desteğe ihtiyacım var" arasındaki gerilim. Sınır müzakereleri.
Duygu Düzenleme & Self-Harm Riski
Yoğun duygu dalgalanmaları, kendine zarar verme davranışı, intihar düşüncesi. DBT-A yaklaşımı.
Cinsel Kimlik & Yönelim
Kimlik gelişiminin parçası olarak yargısız, klinik standartta destek; kimliği değiştirme amacı taşımaz.
Mete Psikoloji'de Kullanılan Yaklaşımlar
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Ergenlerde özellikle kaygı bozuklukları, depresyon, sınav kaygısı, sosyal kaygı için en kanıt destekli yaklaşımdır. Olumsuz otomatik düşünceler, kaçınma davranışları ve davranış aktivasyonu üzerinde çalışılır. Süreç yapılandırılmış, ev ödevli ve süreli (12-20 seans) bir formattadır.
Motivasyonel Görüşme (MI)
William Miller ve Stephen Rollnick'in (1991) geliştirdiği yaklaşım, değişime ambivalans yaşayan ergenle (örneğin terapiye gelmek istemeyen, madde kullanan, akademik motivasyonu düşen) çalışmada özellikle etkilidir. Ergenin değişim motivasyonunu ortaya çıkarır, dışarıdan zorlama yerine içsel motivasyon yapılandırır.
Diyalektik Davranış Terapisi Ergen (DBT-A)
Marsha Linehan'ın yetişkin DBT'sinin ergen versiyonu (Miller, Rathus & Linehan, 2014). Yoğun duygu dalgalanmaları, self-harm riski, sınır kişilik özellikleri, intihar düşüncesi olan ergenlerde kanıt destekli. Mindfulness, sıkıntıya tahammül, duygu düzenleme ve etkili kişiler arası iletişim becerileri öğretilir.
Şema Terapi (Ergen Uyarlaması)
Jeffrey Young'ın geliştirdiği yaklaşımın ergenlere uyarlaması. Çocukluk döneminde oluşmuş erken uyumsuz şemalar (terk edilme, başarısızlık, kusurluluk, sosyal izolasyon) ergenlikte belirginleşmeden önce yeniden çalışılır. Kalıplaşmış benlik örüntüleri esnetilir.
Aileyi Sürece Dahil Etme
Ergen terapisi çoğu zaman bireysel + sistemik karmasıdır. Her 4-6 ergen seansında bir aile seansı yapılır. Aile, ergenin gelişimine destekleyici tepkiler vermek, sınır koymak ve duygusal güvenliği korumak konusunda danışmanlık alır.
Ergen Terapisi Süreci
- Aile Ön Görüşmesi: 60 dk anamnez. Ergenin gelişimsel öyküsü, mevcut sorun, aile dinamiği. Ergenin başvuruya bakışı.
- Ergenle Tanışma: 50 dk birebir. Gizlilik kuralları, beklentiler, hedefler birlikte belirlenir. Ergenin sürece kendi sözünün olması esas.
- Ekip Toplantısı & Plan: Mete Psikoloji ekibi vakayı toplantıda değerlendirir. Hangi yaklaşım, sıklık, aile katılım düzeyi — kurul kararı.
- Düzenli Seanslar: Haftalık 50 dk ergen seansı + 4-6 seansta bir aile seansı. Ev ödevleri (BDT günlük, mindfulness pratiği) seans dışında pekiştirilir.
- Sonlandırma & Takip: Hedeflere ulaşılınca seyrek takip seanslarına geçiş. Sınav dönemleri gibi geçici stres dönemlerinde tekrar yoğun seansa dönüş seçeneği.
Ergen Psikoloğu Olarak Eğitimimiz
Ergen alanı, çocuk ve yetişkin psikolojisinin ortasında ayrı bir formasyon ister. Aşağıda her iki kurucu psikoloğumuzun ergenle çalışma yetkinliğini destekleyen somut, belgeli eğitimleri görebilirsiniz.
Uzm. Psk. Berk Mete GMBPsS
Kurucu & Klinik Psikolog
Birkbeck University of London MSc Health & Clinical Psychology (Tez Birincisi). BPS Graduate Member #763717.
İngiltere · Gelişim psikolojisi sertifikası
Oxford
Home Study Centre · UK
Advanced Diploma in Child Psychology
Level 5 — ergenliğin gelişimsel çerçevesi
Gelişim psikolojisi ve bağlanma kuramı — ergenliğin altyapısını kuran ileri düzey formasyon. Üzerine BDT, ACT, Şema Terapi yetkinlikleri eklenir.
🇺🇸 BDT'nin Gold Standardı
Academy of Cognitive
and Behavioral Therapies
Aaron T. Beck ekolünün resmi eğitim kurumu
Ergen depresyonu, sınav kaygısı, sosyal kaygı için kanıt-temelli BDT protokolleri. Beck enstitüsünden direkt eğitim.
Ergen alanı yaklaşımı: BDT protokolleri (Beck ekolü) + motivasyonel görüşme. Ergenin otonomisine saygı duyan, yargısız ve hedef odaklı süreç.
Uzm. Psk. Mısra İlksen Önder
Kurucu & Klinik Psikolog
FMV Işık Üniversitesi (lisans) & Beykoz Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans (Onur Derecesi). Prof. Dr. Hakan Türkçapar ile 16 ileri düzey BDT modülü.
🎓 İleri Düzey BDT
16 Modül · Prof. Dr. Hakan Türkçapar
Prof. Dr. Ebru Şalçıoğlu BDT sertifikası. Ergen kaygısı + depresyonunda kanıt destekli yaklaşım.
🧠 Bilişsel Değerlendirme
MOXO Dikkat Testi + CNS Vital Signs
Uygulayıcı sertifikalı. Ergen dikkat eksikliği ve bilişsel performans testi.
Ergen alanı yaklaşımı: Yeme bozuklukları (anoreksiya, bulimiya — ergenlikte zirve görülen tablo), ergen kaygı, sınav kaygısı.
Ergeniniz ile görüşecek psikoloğu ön aile görüşmesi sonrası birlikte belirleriz — ergenin yaşı, sunduğu konu ve karakter uyumuna göre eşleştirme yapılır.
Bilimsel Temeller ve Etkililik
Ergen terapisi alanı son 30 yılda güçlü bir kanıt birikimi geliştirmiştir. BDT'nin ergen depresyonundaki etkililiği TADS çalışmasıyla (March ve ark., 2004) randomize kontrollü olarak gösterilmiştir. Sınav kaygısı için BDT-temelli protokoller meta-analizlerde tutarlı orta-yüksek etki büyüklüğü göstermektedir (Putwain ve ark.).
DBT-A'nın self-harm riski olan ergenlerde etkililiği Miller, Rathus ve Linehan'ın (2014) DBT for Adolescents çalışmasıyla yapılandırılmıştır. Motivasyonel görüşme yaklaşımı Miller ve Rollnick'in (1991, 2013 güncel basım) Motivational Interviewing kitabıyla uluslararası standart hâline gelmiştir.
Mete Psikoloji ekibi bu yaklaşımları akademik eğitim sürecinde edinmiştir. British Psychological Society üyeliği ve Birkbeck University of London mezuniyeti, sürecin uluslararası klinik standartlarda yürütülmesinin somut göstergeleridir.
Bir Ergen Terapisi Hikayesi (Anonim)
Başvuru. 17 yaşında bir öğrenci, YKS'ye 4 ay kala panik atak benzeri tepkiler, uykuda zorlanma ve sürekli "başaramayacağım" düşüncesiyle başvurdu. Ailesi gerginlik ortamını yumuşatmaya çalışıyor ama sonuç vermiyordu.
Değerlendirme. Sınav kaygısı temel sorun olmakla birlikte altta uzun süredir biriken benlik değeri zayıflığı (Şema: Başarısızlık) ve mükemmeliyetçi düşünce kalıbı vardı. Genç motivasyonu yüksekti, terapide aktif olmayı istiyordu.
Süreç (12 seans, 3 ay). İlk 4 seansta BDT temelli sınav kaygısı protokolü — bilişsel yeniden yapılandırma, sınav simülasyonu, gevşeme. Sonraki 4 seansta Şema Terapi'den faydalanılarak başarısızlık şeması çalışıldı. Son 4 seansta sürdürülebilir çalışma rutini, uyku hijyeni ve sınav günü stratejisi pekiştirildi. Aile ile 2 paralel seans yapıldı.
Sonuç. Sınava 1 ay kala panik tepkileri haftada üçten ayda bire indi. Uyku düzenlendi. Sınav sonrası genç "sonuçtan bağımsız ben kendimle gurur duyuyorum" geri bildirimi verdi.
Not: Bu vaka birkaç gerçek danışan deneyiminden derlenmiş anonim bir kompozit hikayedir. Hiçbir kişisel detay tanınabilir değildir.
Türkiye'nin En Gelişmiş Dijital Altyapısı
Mete Psikoloji'nin dijital altyapısı ergen ve aile için somut faydalar sağlar:
- Sınav dönemi yoğun seans esnekliği: YKS-LGS öncesi gerektiğinde haftada iki seans, ailenin programına göre hibrit (online/yüz yüze) düzenlenebilir.
- Yurt dışı Türkçe destek: Yurt dışında okuyan veya tatil dönemlerinde Antalya'da olan ergenler için sürekli destek.
- Şifreli görüntülü altyapı: Tüm online seanslar uçtan uca güvenli, kayıt alınmıyor.
- Süreç şeffaflığı: Ergenin gizlilik alanı korunarak ailenin sürece dair genel bilgilendirilmesi yapılır.
İlgili Hizmetlerimiz ve Kaynaklar
Çocuk Psikolog
4-12 yaş çocuklar için bireysel terapi.
Oyun Terapisi
4-12 yaş çocuklar için oyun temelli yaklaşım.
Aile Terapisi
Ergen-aile çatışmasında sistemik yaklaşım.
Online Ergen Terapisi
Şehir dışı ergenler için online seans.
BDT Yaklaşımı
Ergen kaygı ve depresyonunda BDT temeli.
Klinik Psikolog Ekibimiz
Berk Mete & Mısra İlksen Önder ve uzman ekibimiz.
Ergeniniz Konuşmaya Hazır mı?
BPS üyesi klinik psikolog ekibinden anamnez sonrası ekip kararıyla ergenin ihtiyacına özel terapi süreci. Hafta içi ve hafta sonu 09:00-21:00 arası randevu.