Sınav Kaygısı Testi (TAI - Spielberger)
Spielberger Sınav Kaygısı Envanteri (TAI) ile sınav kaygınızı bilimsel olarak ölçün. 20 madde, Öner & Albayrak (1990) Türkçe uyarlaması. Kuruntu ve duyuşsallık alt boyutları.
TAI nedir?
Sınav Kaygısı Envanteri (TAI), Spielberger (1980) tarafından geliştirilmiş 20 maddelik öz-bildirim ölçeğidir. Sınav sürecinde yaşanan kaygıyı 'kuruntu' (bilişsel) ve 'duyuşsallık' (somatik) olmak üzere iki alt boyutta değerlendirir. Türkçe geçerlik ve güvenirliği Öner ve Albayrak (1990) tarafından kanıtlanmıştır.
Kaynak: Spielberger CD (1980) TAI · Öner N & Albayrak A 1990 TR uyarlama · APA Anxiety Disorders Guideline 2022
Türkiye'de YKS adaylarının yaklaşık %35-40'ı yüksek sınav kaygısı bildirmektedir (Akın ve ark. 2018, MEB Rehberlik Hizmetleri 2022).
Sınav kaygısı normal mi?▾
Hafif düzeyde sınav kaygısı normal hatta motive edicidir. Yüksek düzey ise akademik performansı bozar. TAI puanınız 60 üzerindeyse profesyonel destek almanız önerilir.
Bu test klinik tanı koymaz
Bu test bir tarama aracıdır, tanı koymaz. Spielberger Sınav Kaygısı Envanteri (TAI) sonuçları ön farkındalık amaçlıdır. Yaygın Anksiyete Bozukluğu, Özgül Fobi ve diğer anksiyete bozukluklarının tanısı yalnızca yetkili ruh sağlığı uzmanı tarafından konulabilir. Sınav kaygısının altında başka psikolojik etkenler de bulunabilir. Yüksek puan aldıysanız mutlaka bir klinik psikolog veya psikiyatristten kapsamlı değerlendirme almanız önerilir. Özellikle YKS, LGS gibi yüksek riskli sınav süreçlerinde profesyonel destek faydalı olacaktır.
TAI
Sınav sırasında kendimi güvenli ve rahat hissederim.
Uzman Desteği
Sınav Kaygısı konusunda profesyonel destek alın
Bu tarama sonuçlarını bir klinik psikologla değerlendirmek, daha doğru ve kişisel bir yol haritası oluşturmanızı sağlar.
İlk Görüşme
Bu sonucu bir uzmanla ele almak ister misiniz?
Başvuru formunu doldurduğunuzda ekibimiz sizi arar; hangi çalışma biçiminin size uygun olduğunu birlikte konuşuruz. Form yaklaşık 5 dakika sürüyor.
İlk görüşme formunu doldurun1 dakikada anlat
Pratik 3 adım
Yanıtlayın: Testi çevrimiçi ortamda yaklaşık 5 dakikada yanıtlayın.
Sonucu görün: Toplam puanınızı ve düzey bandını hemen görün.
Değerlendirin: Sonuç tanı değildir; bir değerlendirme görüşmesiyle netleşir.
Bu kişiler için
Profesyonel destek ne zaman?