Kendinize yatırım yapmanın
en anlamlı adımı
Bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerle, size özel hazırlanan bir terapi planı ile duygusal zorluklarınızı ele alıyor, dayanıklılığınızı artırıyor ve yaşam kalitenizi yükseltiyoruz.
50 dk
Seans süresi
Online
Güvenli video görüşme
Kişiye Özel
Terapi planı
BDT
Kanıta dayalı
Hangi Konularda Destek Olabiliriz?
Bireysel terapi, yaşamınızın birçok alanında fark yaratabilir. Kartlara tıklayarak detayları görebilirsiniz.
Detay için tıkla
Detay için tıkla
Detay için tıkla
Detay için tıkla
Detay için tıkla
Detay için tıkla
Detay için tıkla
Detay için tıkla
Kullandığımız Terapi Yöntemleri
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce-duygu-davranış ilişkisine odaklanan, dünyada en yaygın kullanılan kanıta dayalı psikoterapi yaklaşımı.
Temel Özellikler
Terapi Süreci Nasıl İşler?
İlk İletişim
WhatsApp veya telefon ile bize ulaşın. Size uygun gün ve saati birlikte belirleyelim.
Ön Görüşme & Değerlendirme
İlk seansta hedefleriniz, yaşam öykünüz ve ihtiyaçlarınız detaylı şekilde değerlendirilir. Bilimsel ölçekler uygulanır.
Kişisel Terapi Planı
Değerlendirme sonuçlarına göre size özel bir terapi planı oluşturulur. Yaklaşım, hedefler ve tahmini süre netleştirilir.
Haftalık Seanslar
50 dakikalık yapılandırılmış seanslarla düşünce-duygu-davranış döngüleri üzerinde çalışılır. Seans arası ev ödevleri verilir.
İlerleme Takibi
Düzenli aralıklarla bilimsel ölçeklerle ilerleme ölçülür. Gerektiğinde plan güncellenir.
Sonlandırma & Nüks Önleme
Hedeflere ulaşıldığında, kazanımları pekiştiren bir nüks önleme planı hazırlanır ve süreç sonlandırılır.
Neden Mete Psikoloji?
Online & Yüz Yüze
Evinizden veya kliniğimizde — size uygun formatta terapi
Tam Gizlilik
KVKK uyumlu, şifreli platform. Bilgileriniz güvende.
Esnek Randevu
Farklı saat dilimlerine uygun, hafta sonu dahil seçenekler
Ölçülebilir İlerleme
Bilimsel ölçeklerle düzenli ilerleme takibi
Uzman Kadro
BPS üyesi, süpervizyon altında klinik psikologlar
Kanıta Dayalı
BDT, ACT, EMDR, Şema Terapi — bilimsel protokoller
Sık Sorulan Sorular
Bireysel terapi hakkında merak ettikleriniz. Başka sorunuz varsa bize ulaşmaktan çekinmeyin.
İlk adımı birlikte atalım
Size en uygun terapi planını birlikte belirleyelim. Bir mesaj yeterli.