Antalya Psikolog
BPS üyesi bireysel terapi
Antalya'da psikolog arıyorsanız, BPS üyesi kadromuzla bilimsel yöntemlere dayalı bireysel terapi sunuyoruz. Size özel hazırlanan seans planıyla duygusal zorluklarınızı ele alıyor, dayanıklılığınızı artırıyoruz.
BPS Graduate Member
BPS Üyesi50 dk
Seans süresi
Online & Yüz Yüze
Her ikisi de
BDT · ACT · Şema
Kanıta dayalı
Antalya
& Türkiye geneli
Kısa Özet
Bireysel terapi, kişinin kendi iç dünyasını keşfetmesi ve duygusal zorluklarla başa çıkması için güvenli bir terapötik ortam sunar. BDT, ACT ve Şema Terapi gibi kanıta dayalı yaklaşımlarla yapılandırılmış bir süreçtir.
Bu Sizi Tanımlıyor mu?
Terapiye başvuran kişilerin büyük çoğunluğu şu düşüncelerden biriyle geliyor. Bunlardan biri sizin için de geçerliyse, yalnız değilsiniz.
Sürekli kaygı duyuyorsunuz ama sebebini tam olarak açıklayamıyorsunuz.
Aynı düşünce döngülerine tekrar tekrar girip çıkıyorsunuz ve bıkıyorsunuz.
Motivasyonunuz düştü, hayattan zevk alamıyorsunuz ama "neden" diye soramıyorsunuz.
İlişkilerinizde ya çok fazla veriyor ya da kendinizi tamamen geri çekiyorsunuz.
"İyi olmam lazım" diyorsunuz ama bir türlü olmuyor ve bu sizi daha da yoruyor.
Geçmişte yaşananlar hâlâ sizi etkiliyor ve bundan kurtulmak istiyorsunuz.
Terapi benim için mi?
5 soruya dürüstçe yanıt verin. Sonuç tamamen size özel.
Son bir ayda kendinizi çoğunlukla endişeli ya da mutsuz hissettiniz mi?
Kendi Kendinizle Barışmanın Yolu
Bireysel terapi, bir klinik psikolog eşliğinde kişinin kendi düşünce, duygu ve davranış örüntülerini anlamasına ve dönüştürmesine yardımcı olan yapılandırılmış bir psikoterapi sürecidir. Tavsiye vermek ya da "ne yapmalısın" söylemek için değil; sizi daha iyi anlamanıza ve kendi çözümlerinizi bulmanıza zemin hazırlamak için tasarlanmıştır.
Mete Psikoloji'de bireysel terapi, kanıta dayalı yaklaşımlarla yürütülür: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ve Şema Terapi kişinin ihtiyacına göre entegre edilir. Bu yaklaşımların etkinliği onlarca yıllık bilimsel araştırmayla kanıtlanmıştır.
Terapi süreci kişiye özeldir. Depresyon, anksiyete, travma, ilişki sorunları ya da kimlik ve anlam arayışı — ne olursa olsun, süreç sizin hızınızda ve ihtiyaçlarınıza göre şekillenir. Ortalama 12-20 seans arasında anlamlı değişimler gözlemlenir; ancak süre birlikte belirlenir ve düzenli olarak yeniden değerlendirilir.
Düşünce örüntülerini anlayın
Sizi zorlayan otomatik düşünceler, inançlar ve bilişsel çarpıtmalar terapide görünür hale gelir ve değişmeye başlar.
Duyguları düzenleyin
Yoğun duyguları tanımayı, kabul etmeyi ve sağlıklı biçimde işlemeyi öğrenmek, günlük yaşam kalitesini doğrudan artırır.
Kalıcı değişim yaratın
Kısa vadeli rahatlama değil, uzun vadeli psikolojik dayanıklılık. Terapi kazanımları, seans dışında da sürer.
Güvenli bir alan bulun
Yargılanmadan, sadece dinlendiğinizi ve anlaşıldığınızı hissedeceğiniz terapötik bir ilişki, iyileşmenin temelidir.
Hangi Konularda Destek Olabiliriz?
Bireysel terapi, yaşamınızın birçok alanında fark yaratabilir. Kartlara tıklayarak detayları görebilirsiniz.
Değişim gerçek
İlk randevuyu almak iki ay sürdü. Sonunda aldığımda, ilk seanstan çıkarken 'neden bu kadar bekledim ki' dedim kendi kendime. O kadar.
A.K.
29 yaşında · Antalya
Panik atakları yüzünden metroya bile binemiyordum. Dört ay sonra her sabah işe gidip geliyorum. Abartmıyorum, gerçekten bu kadar fark yarattı.
M.S.
34 yaşında · Antalya
Terapist hiç yargılamadı. İlk kez 'burada her şeyi söyleyebilirim' hissettim — bu tek başına bile büyük bir şeydi benim için.
E.T.
26 yaşında · Antalya
Kullandığımız Terapi Yöntemleri
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce-duygu-davranış ilişkisine odaklanan, dünyada en yaygın kullanılan kanıta dayalı psikoterapi yaklaşımı.
Temel Özellikler
Kiminle Çalışıyorsunuz?
Antalya psikolog kadromuz BPS üyesi ve uluslararası standartta — her danışan, iki uzmanın birlikte değerlendirdiği bir süreçle karşılanıyor.
Berk ve Mısra farklı uzmanlık alanlarıyla birbirini tamamlıyor — birlikte aldıkları süpervizyon ve vaka toplantılarıyla her danışana en uygun yaklaşım belirleniyor.
Uzm. Psk. Berk Mete, GMBPsS
Kurucu & Klinik Psikolog
Akademik eğitimini Birkbeck, University of London'da Health & Clinical Psychology yüksek lisansıyla — tez birincisi olarak — tamamlamıştır.
British Psychological Society Graduate Member (GMBPsS #763717) olarak uluslararası standartlarda klinik çalışmalarını sürdürmektedir.
Uzm. Psk. Mısra İlksen Önder
Kurucu & Klinik Psikolog
FMV Işık Üniversitesi psikoloji bölümünü onur derecesiyle tamamlamış; ardından Beykoz Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisansını yine onur derecesiyle bitirerek uzmanlığını almıştır.
BDT, EFT ve Psikodinamik yaklaşımları entegre eden Önder; Prof. Dr. Hakan Türkçapar ile 16 ileri düzey BDT modülü tamamlamıştır.
Terapi Süreci Nasıl İşler?
İlk İletişim
WhatsApp veya telefon ile bize ulaşın. Size uygun gün ve saati birlikte belirleyelim.
Ön Görüşme & Değerlendirme
İlk seansta hedefleriniz, yaşam öykünüz ve ihtiyaçlarınız detaylı şekilde değerlendirilir. Bilimsel ölçekler uygulanır.
Kişisel Terapi Planı
Değerlendirme sonuçlarına göre size özel bir terapi planı oluşturulur. Yaklaşım, hedefler ve tahmini süre netleştirilir.
Haftalık Seanslar
50 dakikalık yapılandırılmış seanslarla düşünce-duygu-davranış döngüleri üzerinde çalışılır. Seans arası ev ödevleri verilir.
İlerleme Takibi
Düzenli aralıklarla bilimsel ölçeklerle ilerleme ölçülür. Gerektiğinde plan güncellenir.
Sonlandırma & Nüks Önleme
Hedeflere ulaşıldığında, kazanımları pekiştiren bir nüks önleme planı hazırlanır ve süreç sonlandırılır.
Neden Mete Psikoloji?
Antalya'da yüz yüze · Türkiye genelinde online · BPS üyesi kadro
BPS #763717
Uluslararası Akreditasyon
5.0 ⭐
Google Değerlendirme
16+ Modül
İleri BDT Eğitimi
50 dk
Tam Dikkat, Tam Seans
Online & Yüz Yüze
Evinizden veya ofisimizde — size uygun formatta terapi
Tam Gizlilik
KVKK uyumlu, şifreli platform. Bilgileriniz güvende.
Esnek Randevu
Farklı saat dilimlerine uygun, hafta sonu dahil seçenekler
Ölçülebilir İlerleme
Bilimsel ölçeklerle düzenli ilerleme takibi
Uzman Kadro
BPS üyesi, süpervizyon altında klinik psikologlar
Kanıta Dayalı
BDT, ACT, Şema Terapi — bilimsel protokoller
Sık Sorulan Sorular
Bireysel terapi hakkında merak ettikleriniz. Başka sorunuz varsa bize ulaşmaktan çekinmeyin.
Hâlâ kararsız mısınız?
Bir mesaj gönderin — geri kalanı bize bırakın
"Nasıl başlamalıyım?" sorusunu taşımanıza gerek yok. WhatsApp'tan yazın, size uygun seçeneği birlikte belirleyelim.
BPS Graduate MemberMesai saatlerinde anında yanıt veriyoruz — randevu gün ve saatinizi hızlıca birlikte netleştirelim.
BPS
Graduate Member
#763717
Deneyim
2.000+ seans
Yetişkin · çift · çocuk
Memnuniyet
5.0 puan
Google dahil 47 yorum
Yanıt
24 saat içinde
İlk randevu
Tarama Testleri
İlişkili Konular
Bu Konuda Daha Fazlası
İlgili Yazı
Çözüm Odaklı Kısa Terapi: Sorundan Çözüme Odaklanmak
Çözüm Odaklı Kısa Terapi, geçmişi derinlemesine analiz etmek yerine istenen geleceği inşa etmeye odaklanan ...
İlgili Yazı
ACT ile Psikolojik Esneklik: Düşüncelerinizden Nasıl Ayrışırsınız?
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), düşüncelerinizle savaşmak yerine onlarla farklı bir ilişki kurmayı öğre...
Tarama Testi
İlgili Tarama Testi
Bilimsel ölçeklere dayalı kısa değerlendirme
Rehber
Konu Rehberi
Detaylı uzman rehberi
Yakın Semt
Antalya Psikolog
Bölgesel hizmet sayfası
Konuyu Keşfedin
İlgili Yazı
Çözüm Odaklı Kısa Terapi: Sorundan Çözüme Odaklanmak
Çözüm Odaklı Kısa Terapi, geçmişi derinlemesine analiz etmek yerine istenen geleceği inşa etmeye odaklanan ...
İlgili Yazı
ACT ile Psikolojik Esneklik: Düşüncelerinizden Nasıl Ayrışırsınız?
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), düşüncelerinizle savaşmak yerine onlarla farklı bir ilişki kurmayı öğre...
Tarama Testi
İlgili Tarama Testi
Bilimsel ölçeklere dayalı kısa değerlendirme
Rehber
Konu Rehberi
Detaylı uzman rehberi
Yakın Semt
Antalya Psikolog
Bölgesel hizmet sayfası