Fagerström FTND nedir?
Fagerström FTND (Test for Nicotine Dependence), Heatherton ve ark. (1991) tarafından geliştirilen 6 maddelik nikotin bağımlılığı şiddet ölçeği. Tam public domain. Türkçe geçerlik: Uysal ve ark. (2004). Sigara bırakma süreçlerinde altın standart.
Kaynak: Heatherton TF. ve ark. The Fagerström Test for Nicotine Dependence. British Journal of Addiction, 1991 · Uysal MA. ve ark. FTND Türkçe Geçerlik. 2004
Türkiye'de yetişkinlerin yaklaşık %28'i düzenli sigara içmektedir; yıllık 100.000+ kişi tütün ilişkili nedenlerle hayatını kaybetmektedir (Sağlık Bakanlığı).
Sigara bırakmak ne kadar sürer?▾
Davranışsal program 12 hafta. 1 yıl başarı oranı %25-35; profesyonel destekle 2-3 kat artar.
Sigara Bağımlılığı Testi
Heatherton FTND — nikotin bağımlılığı şiddetini ölçen 6 maddelik altın standart. Sigara bırakma motivasyonu olanlar için klinik referans. ~2 dakika.
Sigara Bırakma Süreci
Yüksek nikotin bağımlılığı düzeyinde davranışsal terapi + farmakolojik destek (nikotin replasmanı, vareniklin) kombinasyonu en yüksek başarı oranını sağlar. Hekiminizle de görüşmeniz önerilir.
Sigara kullanım alışkanlığınızı düşünerek
Sabah uyandıktan ne kadar sonra ilk sigaranızı içersiniz?
Mete Psikoloji'de Sigara Bırakma Desteği
Davranışsal destek başarı şansınızı 2-3 katına çıkarır
Sigara bırakma sürecinde tek başına irade yeterli değildir — tetikleyicileri tanıma, alternatif başa çıkma yolları, motivasyon koruma için BDT temelli destek belirgin fark yaratır. Mete Psikoloji bireysel sürece yüz yüze (Antalya) ve online seans ile eşlik eder.
Kaynak ve telif bilgisi
Fagerström FTND (Test for Nicotine Dependence), Heatherton, Kozlowski, Frecker ve Fagerström (1991) tarafından geliştirilmiştir; tam public domain. Türkçe geçerlik: Uysal ve ark. (2004). Eğitici tarama amaçlıdır.