Antalya Çift Terapisive ilişki terapisi: yeniden birbirinizi duymak için
Gottman Terapisi ve Duygu Odaklı Terapi (EFT) ile çift terapisi, ilişki danışmanlığı ve aldatma sonrası güven onarımı. Haftanın 7 günü 09:00-21:00, ofiste ve online.
Randevu için yazın ya da arayın — genellikle 24 saat içinde dönüş yapıyoruz.
4.9
Google puanı
183 değerlendirme
2.000+
seans deneyimi
yetişkin · çift · çocuk
Kurul
ile eşleştirme
algoritma değil, uzman kurulu
BPS
üye #763717
Birkbeck, Univ. of London · 24s yanıt
Hangi alanda destek?
BPS
Graduate Member
#763717
Deneyim
2.000+ seans
Yetişkin · çift · çocuk
Memnuniyet
4.9 puan
Google 183+ yorum
Yanıt
24 saat içinde
İlk randevu
Aynı kavga,
farklı gün.
Çoğu çift terapiye geldiğinde sorun tek bir konu değildir; konudan bağımsız işleyen bir kısır döngüdür. Gottman'ın 40 yıllık araştırması bu döngünün dört adımını tek tek tanımlar ve her birinin kanıtlanmış bir panzehiri vardır.
Çift terapisinin ilk işi suçlu aramak değil, bu döngünün haritasını birlikte çıkarmaktır. Döngü görünür olduğunda, sorun "sen" ya da "ben" olmaktan çıkar; birlikte karşısına geçebileceğiniz bir "o" olur.
Eleştiri
“Sen zaten hep böylesin.”
Savunmacılık
“Ben mi? Asıl sen...”
Küçümseme
iğneleme, göz devirme, alay
Duvar Örme
susmak, odayı terk etmek
Gottman'ın "Dört Atlısı": döngü kendi kendini besler, terapi zinciri kırar.
Eleştiri
“Sen zaten hep böylesin.”
Savunmacılık
“Ben mi? Asıl sen...”
Küçümseme
iğneleme, göz devirme, alay
Duvar Örme
susmak, odayı terk etmek
... ve döngü yeniden başa sarar. Terapi bu zinciri kırar.
Çift Terapisi Hangi Durumlarda?
Tekrarlayan Kavgalar
Aynı konuda dönüp dönüp tartışma, kavganın hiçbir sonuca varmaması, iki tarafta da birikmiş yorgunluk. Çift terapisinin en sık başvuru nedeni.
Aldatma Sonrası
Güven yıkımı, kuruntu, tetikleyici düşünceler, uyku ve iştah değişimi, ilişkiyi onarma kararsızlığı. Yapılandırılmış güven onarım protokolüyle çalışılır.
Aldatma sonrası ilişki rehberi →İletişim Kopukluğu
Konuşamama, dinlenmediğini hissetme, susarak yanıt verme, mesafelenme.
Cinsel Yaşam
İstek farklılığı, yakınlaşma sorunu, performans kaygısı, cinsel iletişim eksikliği.
Çocuk Büyütme Stresi
Ebeveynlik tarzı farklılığı, ev işi paylaşımı, eş zamanının azalması.
Boşanma Süreci
Ayrılık kararının sağlıklı değerlendirilmesi, çocuklara açıklama, ayrılık sonrası uyum.
Aile Üçgenleri
Eşlerin aileleriyle sorunlar, kayınvalide-gelin gerginliği, sınır ihlalleri.
Yaşam Geçişleri
Evlilik öncesi kaygılar, yeni evlilik uyumu, emeklilik, yas süreci.
Bunlardan iki ya da daha fazlası tanıdık geliyorsa, erken başvuru sürecin en güçlü yordayıcısıdır. İlk görüşmede yalnızca dinleriz; hiçbir taahhüt gerekmez.
Gottman Terapisi, Duygu Odaklı Çift Terapisi ve BDT-Çift
Meta-analizlerde çift sorunlarında en yüksek etki büyüklüğüne sahip üç yaklaşımı uyguluyoruz. Hangi yöntemin size uygun olduğu ilk değerlendirme görüşmelerinde birlikte belirlenir; gerektiğinde yaklaşımlar birbirini tamamlayacak şekilde harmanlanır.
“Hep aynı kavgayı yaşıyoruz” diyen çiftlerde döngünün haritasını birlikte çıkarıyoruz.
Gottman Terapisi
John Gottman'ın binlerce çifti onlarca yıl izlediği 40 yıllık boylamsal araştırma birikimine dayanır. İlişkide "Dört Atlı" adı verilen yıkıcı iletişim örüntülerinin (eleştiri, savunmacılık, küçümseme, duvar örme) tespiti ve panzehirleriyle onarımı üzerine odaklanır.
Seanslarda çiftin "sevgi haritası" güncellenir, çatışma yönetimi becerileri somut egzersizlerle çalışılır ve paylaşılan anlam duygusu güçlendirilir. Yapılandırılmış değerlendirme araçları sayesinde sürecin nerede olduğu her aşamada görülebilir.
Kimler için uygun?
Tekrarlayan kavga döngüsüne sıkışan, eleştiri-savunma kilitlenmesi yaşayan ve gündelik iletişimi onarmak isteyen çiftler.
Seans yapısı
Tipik çerçeve 14-16 seanstır; değerlendirme aşamasının (ortak + bireysel görüşmeler) ardından haftalık seanslarla ilerler.
“Bana artık uzak” hissinin altındaki bağlanma ihtiyacını görünür kılıyoruz.
Duygu Odaklı Çift Terapisi (EFT)
Sue Johnson tarafından geliştirilen EFT, bağlanma kuramı temelinde çalışır. Döngüsel kavgaların altında yatan duygusal yaralanmaları, korunma stratejilerini ve karşılanmayan bağlanma ihtiyaçlarını görünür kılar.
Terapist çiftle birlikte "negatif döngüyü" haritalandırır; partnerler birbirlerinin savunmasız duygularına güvenli biçimde ulaşmayı öğrenir. Aldatma sonrası güven onarımında en çok kanıt destekli yaklaşımdır.
Kimler için uygun?
Duygusal mesafelenme yaşayan, terk edilme ya da yetersizlik korkuları döngüyü besleyen ve aldatma sonrası onarım sürecindeki çiftler.
Seans yapısı
Tipik süreç 8-20 seanstır; üç aşamalı protokol (döngüyü yatıştırma, bağları yeniden yapılandırma, pekiştirme) izlenir.
“Konuşamıyoruz, hep tartışmaya dönüyor” diyen çiftlerle somut iletişim becerileri çalışıyoruz.
Bilişsel Davranışçı Çift Terapisi (BDT-Çift)
İlişkideki işlevsiz düşünce kalıplarının ("asla değişmez", "bilerek yapıyor") ve bunların beslediği davranış örüntülerinin değiştirilmesine odaklanır. Somut, beceri temelli ve hedef odaklı bir yaklaşımdır.
Çift, seanslar arasında yapılandırılmış ödevlerle aktif dinleme, duygu ifadesi ve problem çözme becerilerini günlük hayata taşır. İlerleme, bilimsel ölçeklerle düzenli olarak takip edilir.
Kimler için uygun?
Somut iletişim becerisi kazanmak isteyen, ödevle ve yapılandırılmış planla çalışmaktan verim alan çiftler.
Seans yapısı
Tipik çerçeve 12-16 seanstır; hedefler ilk görüşmelerde somutlaştırılır ve düzenli aralıklarla gözden geçirilir.
Evlilik terapisi ve evlilik terapisti mi arıyorsunuz?
Evlilik öncesi danışmanlıktan boşanma kararsızlığına, evliliğin her evresine özel hazırladığımız sayfamızda doğru evlilik terapisti seçimi, unvan farkları ve sürecin işleyişi ayrıntılarıyla anlatılıyor.
Aldatma Sonrası Terapi: Güven Yeniden Kurulabilir mi?
Aldatma, ilişkideki en derin sarsıntılardan biridir; ama araştırmalar doğru yapılandırılmış bir süreçle pek çok çiftin güveni yeniden inşa edebildiğini gösteriyor. Gottman modelinde bu onarım üç fazda ilerler; hiçbir aşama atlanmaz ve hiçbir taraf yalnız bırakılmaz.
Telafi
Güvenin ilk taşı
Aldatan tarafın sorumluluğu tam olarak üstlenmesi, şeffaflık kurallarının belirlenmesi ve aldatılan tarafın sarsıntısına alan açılması. Suçlama yarışı değil, yapılandırılmış bir çerçeve.
Yeniden Uyum
Döngünün çözülmesi
İlişkiyi aldatmaya açık hale getiren dinamiklerin (mesafe, karşılanmayan ihtiyaçlar, iletişim kopması) iki tarafın da güvende hissettiği bir düzlemde konuşulması.
Yeniden Bağlanma
Yeni bir sözleşme
Çift, eski ilişkiye dönmek yerine yeni ve daha bilinçli bir ilişki sözleşmesi kurar: sınırlar, ritüeller ve ortak gelecek hedefleri yeniden tanımlanır.
İlk seansta ne olur? Suçlama yarışı değil, yapı kurulur: her iki tarafın da güvende hissettiği konuşma kuralları belirlenir ve sarsıntının şiddeti ölçeklerle değerlendirilir. Detaylar için aldatma sonrası ilişki rehberimize bakabilirsiniz.
Gizli ve Yargısız Görüşmeİlerlemeyi Hissetmekle Kalmayın, Ölçün
Türkiye'nin en gelişmiş dijital altyapısına sahip psikoloji merkezi olarak çift terapisini de ölçülebilir yürütüyoruz: "daha iyi hissediyoruz galiba" yerine, sayılarla görünen mesafe.
Başlangıç Fotoğrafı
Sürece ilişki doyumu ve çift uyumu ölçekleriyle başlanır; sorunun haritası hisse değil veriye dayanır.
Ölçülen İlerleme
Aynı ölçekler süreç ortasında ve sonunda tekrarlanır; mesafe kat edildiği sayıyla görünür.
Danışan Portalı
Randevular, seans ödevleri ve ölçekler tek panelde; her partner kendi hesabıyla takip eder.
Kurulla Eşleştirme
Size uygun çift terapisti algoritmayla değil, uzman kurul kararıyla belirlenir.
Antalya Çift Terapisi Uzman Kadromuz
Çift ve evlilik terapisi görüşmeleriniz, çift terapisi formasyonuna sahip kurucu klinik psikologlarımızla yürütülür. Size uygun uzman, kurul kararıyla belirlenir.
Uzm. Psk. Berk Mete, GMBPsS
Kurucu & Klinik Psikolog
Birkbeck, University of London: Health & Clinical Psychology MSc. BPS Graduate Member #763717.
Uzm. Psk. Mısra İlksen Önder
Kurucu & Klinik Psikolog
FMV Işık Üniversitesi & Beykoz Üniversitesi. 16 ileri düzey BDT modülü.
Antalya Çift Terapisi Süreci Adım Adım
- 1
Ön Görüşme
60 dk · çift birlikteİlişkinin geçmişi, mevcut sorunlar ve hedefler dinlenir; çiftin terapiye uygunluğu değerlendirilir.
- 2
Bireysel Değerlendirme
her partner 45 dkHer eş ayrı görüşme alır; rahatça konuşulamayan konular (aldatma, şiddet, bağımlılık) güvenle açığa çıkar.
- 3
Geri Bildirim ve Yol Haritası
1 seansİlişkinin güçlü ve gelişim alanları paylaşılır; ölçüm sonuçlarıyla birlikte hedefler somutlaştırılır.
- 4
Düzenli Çift Seansları
60-90 dk · haftalıkGottman, EFT veya BDT-Çift uygulanır; çift seans aralarında ödevlerle becerileri hayata taşır. Ortalama 12-20 seans.
- 5
Pekiştirme ve Sonlandırma
aralıklar açılırHedeflere ulaşıldığında seanslar üç haftada bire, ayda bire seyrekleşir; kazanımlar günlük yaşamda kalıcılaşır.
İlk adımı atmak en zor kısımdır; sonrası birlikte planlanır. 0507 336 80 45
Online Çift Terapisi: Aynı Seans, İki Ayrı Şehir Bile Olsa
Vardiyalı çalışma, sık seyahat ya da uzun mesafe ilişkisi çift terapisine engel değildir. Online çift terapisinde partnerler aynı ekrandan katılabildiği gibi, farklı şehirlerden iki ayrı cihazla da aynı seansta buluşabilir.
- Kendi şifreli video platformumuz; hiçbir seans kaydedilmez
- Farklı şehirlerden iki ayrı cihazla katılım
- Araştırmalara göre yüz yüze format ile karşılaştırılabilir sonuçlar
- Akşam 21:00'a kadar esnek saatler, 7 gün
Çift Terapisi mi, Bireysel Terapi mi?
İlişki sıkıntısı yaşayan herkesin çift terapisine ihtiyacı yoktur; bazen sorunun düğümü kişinin kendi iç dünyasındadır. Aşağıdaki karşılaştırma hangi formatın hangi durumda uygun olduğunu özetler.
| Konu | Çift Terapisi | Bireysel Terapi |
|---|---|---|
| Odak | İlişki dinamiği: kavga döngüsü, iletişim, güven | Kişinin iç dünyası: duygular, geçmiş, örüntüler |
| Katılım | Her iki partner birlikte | Tek kişi |
| Ne zaman uygun? | Sorun ilişkinin kendisindeyse ve iki taraf da katılabiliyorsa | Kaygı, depresyon, geçmiş yaralar ya da eş katılmıyorsa |
| Seans süresi | 60-90 dakika | Genellikle 50 dakika |
| Birlikte yürür mü? | Evet: aynı anda farklı uzmanlarla hem bireysel hem çift terapisi alınabilir; iki süreç birbirini besler. | |
Kararsızsanız detaylı kıyaslamamızı okuyabilirsiniz: Bireysel Terapi vs Çift Terapisi karşılaştırması →
Çift Terapisine Ne Zaman Gidilmeli?
Tartışmalar aynı döngüde tekrarlanıyorsa, iletişim suskunluğa veya sürekli eleştiriye dönüştüyse, güven sarsıldıysa ya da ayrılığı düşünüyorsanız çift terapisi için doğru zamandır. Kriz beklemek gerekmez: sorunlar yerleşmeden başlanan süreç daha kısa sürer. İlk görüşmede ilişkinizin ihtiyacına göre size net bir çalışma planı sunulur.
Antalya'da 5.0★ ortalama
Google Business dahil 24+ değerlendirme
Mısra Hanım ile çift terapisine başladık. İlk seanstan itibaren güvende hissettik. Profesyonel ve samimi.
Gerçekten çok iyi bir deneyimdi. Daha önce farklı psikologlarla da görüşmüştüm ama burada kendimi çok daha rahat ve anlaşılmış hissettim. Yaklaşımı çok profesyonel ve samimi. İşini gerçekten çok iyi yapıyor, seanslardan sonra kendimi daha iyi hissetmeye başladım. Kesinlikle tavsiye ederim.
Berk Hoca çok profesyonel ve her konuda bilgili. Sadece seans da değil seans dışında da yardımcı oldu sağolsun, güvenilir bir yer.
Kurumdakiler uzman klinik psikolog. Daha önce de terapiye gitmiştim ama fayda alamamıştım. 7. seansım şu an ve gerçekten büyük değişim içindeyim.
Samimi, ilgili ve gerçekten güven veren bir psikolog. Seanslardan sonra kendimi daha güçlü ve farkında hissediyorum. İyi ki tercihim burası oldu.
Berk Hoca gibi kendinizi özgürce ifade edebileceğiniz bir terapi ortamı oluşturan profesyonellerle çalışmak kıymetli. Terapiye Mete Psikoloji ile başladığım için mutluyum. Herkese tavsiye ederim.
Berk Hocamla 1 yıldır çalışıyoruz. Depresyon ve anksiyete ile başladığımız sürecimize artık psikoeğitim için katılıyorum. Çok teşekkürler.
Berk Hoca ile 5 aydır görüşüyoruz. Anksiyete için başladığımız yolculukta bambaşka biri olarak çıktım. Antalya'da pek çok psikolog denedim, burada fark hissettim.
Berk Bey, profesyonelliği ve enerjisiyle hem oğlumuzun hem bizim gönlümüzü fethetti. Berk Bey'e ve Mısra Hanım'a çok teşekkürler.
Online terapi konusunda başta şüpheliydim, ilk seanstan itibaren yüz yüze gibi rahat. Yurt dışından bağlanıyorum, seans kalitesinden memnunum.
Yaklaşık 26 senedir anksiyete tedavisi görüyorum. Berk Bey ile çalışmaya başladığımdan beri ilk kez somut ilerleme. Bilimsel, sistematik.
Kızım için destek aldım, ben de almaya devam ediyorum. Güvendik, doğru adresteyiz.
BDT yaklaşımıyla yapılandırılmış süreç. Her seans gündem var, ev ödevleri net. Ölçek takibi sayesinde ilerlemeyi görüyorum.
Çift Terapisi Hakkında Merak Edilenler
Antalya'da çift terapisi nasıl alınır?
Mete Psikoloji'de çift terapisi süreci ön görüşme ile başlar. Çiftin birlikte katıldığı ilk seansta ilişki dinamikleri değerlendirilir, hedefler birlikte belirlenir. Ardından Gottman Terapisi veya Duygu Odaklı Terapi (EFT) gibi kanıta dayalı yöntemlerle haftalık ya da iki haftalık seanslarla sürdürülür. Randevu için 0507 336 80 45 numarasından bize ulaşabilirsiniz.
Çift terapisi seansı kaç dakika sürer?
Çift terapisi seansları genellikle 60-90 dakika sürer. Bireysel terapiye göre daha uzundur çünkü iki danışanın da konuşma alanı olması gerekir. Sıklık genellikle haftada bir veya iki haftada birdir; tipik süreç 12-20 seans aralığında planlanır ve ilerleme bilimsel ölçeklerle takip edilir.
Antalya çift terapisi için randevu nasıl alınır?
Antalya çift terapisi randevusu için 0507 336 80 45 numarasını arayabilir, WhatsApp'tan yazabilir veya web sitemizden randevu formunu doldurabilirsiniz. Hafta içi ve hafta sonu 09:00-21:00 arasında randevu vermekteyiz; akşam ve hafta sonu seans seçenekleri mevcuttur.
Çift terapisinde her iki eş de katılmak zorunda mı?
Çift terapisinin etkili olabilmesi için her iki eşin de seanslara katılması esastır. Yalnızca bir eşin katıldığı görüşmeler 'ilişki odaklı bireysel terapi' olarak adlandırılır ve farklı bir yapıdadır. Her iki eşin de istekli olması terapi sürecini güçlendiren önemli bir faktördür.
Son güncelleme: Temmuz 2026 · İçerik sorumlusu: Uzm. Psk. Berk Mete, GMBPsS
İlişkiniz için ilk adımı birlikte atın
Antalya çift terapisi randevusu için yazın ya da arayın; genellikle 24 saat içinde dönüş yapıyoruz. Şirinyalı ofisimizde veya online görüşelim. Haftanın 7 günü 09:00-21:00 açığız.
Çift ve Evlilik Terapisiyle İlgili Daha Fazlası
Hizmetimiz
Evlilik Terapisi
Evlilik terapisti seçimi ve evliliğin her evresine özel sayfa.
Hizmetimiz
Online Çift Terapisi
Farklı şehirlerden bile aynı seansa katılın.
Rehber
Antalya Çift Terapisi Rehberi
Süreç, yöntemler ve doğru uzman seçimi.
Rehber
Aldatma Sonrası İlişki
Güven onarımının adımları ve sık yapılan hatalar.
Rehber
Evlilik Sorunları
En sık görülen evlilik sorunları ve çözüm yolları.
Rehber
Boşanma Süreci Psikolojisi
Karar eşiğinde ve ayrılık sonrasında destek.
Ekol
Duygu Odaklı Terapi (EFT)
Bağlanma temelli çift terapisi ekolü.
Rehber
Bireysel mi, Çift Terapisi mi?
Hangi format size uygun? Detaylı kıyas.
Hizmetimiz
Bireysel Terapi
Eşiniz hazır değilse tek başınıza başlayın.
Hizmetimiz
Ebeveyn Danışmanlığı
Çocuk büyütme stresinde ortak dil kurun.