Imposter Sendromu Testi
Başarılarınızı kendinize ait hissetmiyor, "foyamın çıkacağından" mı korkuyorsunuz? Clance Imposter Phenomenon ölçeğinden ilham alan 20 soruluk Mete Psikoloji tarama formu. ~5 dakika.
CIPS uyarlaması nedir?
Imposter sendromu (sahtekâr sendromu), başarıları kendi yeteneğine değil şans veya zamanlamaya bağlama ve 'foyamın çıkacağı' korkusunu sürekli yaşama örüntüsüdür. Bu test, Clance Impostor Phenomenon Scale (CIPS, 1985) kavramsal modelinden ilham alan, Mete Psikoloji ekibi tarafından özgün olarak Türkçeye uyarlanmış 20 maddelik tarama formudur. Klinik tanı yerine geçmez.
Kaynak: Clance PR, Imes SA. The Impostor Phenomenon in High Achieving Women. Psychotherapy Theory Research and Practice, 1978 · Clance PR. The Impostor Phenomenon Scale (CIPS). 1985 · Sakulku J, Alexander J. The Impostor Phenomenon. International Journal of Behavioral Science, 2011
Imposter sendromu özellikle akademisyenler, profesyoneller ve yüksek başarılı bireyler arasında yaygındır; uluslararası araştırmalarda popülasyonun ~%70'inin yaşam boyu en az bir kez yoğun imposter deneyimi yaşadığı raporlanmıştır (kaynak: Sakulku ve Alexander 2011, IJB&S).
Imposter sendromu hastalık mı?▾
DSM-5'te resmi bir tanı değil; ancak tükenmişlik, kronik anksiyete, depresyon ve mükemmeliyetçilikle yakından ilişkili psikolojik bir örüntüdür. Tedavi edilmediğinde yaşam kalitesini etkileyebilir.
Bu Test Tanı Koymaz
Imposter sendromu DSM-5'te resmi bir tanı değildir, ancak tükenmişlik, kronik anksiyete, mükemmeliyetçilik, depresyon ile yakından ilişkili psikolojik bir örüntüdür. Sonuç tarama amaçlıdır; profesyonel değerlendirmenin yerini tutmaz.
Aşağıdaki ifade sizin için ne kadar doğru?
Bir başarı elde ettiğimde, gerçek yeteneğim sayesinde değil, şans veya zamanlama sayesinde kazandığımı düşünürüm.
Mete Psikoloji'de Imposter Çalışması
Başarınızı sahiplenmek terapide mümkün
Imposter sendromu — özellikle yüksek başarılı bireylerde, akademisyenlerde, sanatçılarda, profesyonellerde sık görülür. Şema Terapisi (Young) ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), öz-değer örüntülerini ve mükemmeliyetçilik şemalarını dönüştürmede en yüksek kanıt düzeyine sahip yaklaşımlardır. Mete Psikoloji'de bu süreç BPS üyeli uzman kadrosu tarafından yüz yüze (Antalya ofisi) veya online yürütülür.
Kaynak ve telif bilgisi
Bu tarama formu Clance Impostor Phenomenon Scale (CIPS, Clance 1985) kavramsal modelinden ilham alarak Mete Psikoloji ekibi tarafından özgün olarak Türkçeye uyarlanmıştır. Eğitici tarama amaçlıdır, klinik tanı yerine geçmez. Akademik araştırma için CIPS orijinal formu Clance & Imes (1978) çalışmasından ulaşılabilir.