Kategori
Terapi Süreci
Terapiye başvuru, ilk seans, danışan-terapist ilişkisi ve sürecin işleyişi hakkında size yol gösteren bilgilendirici yazılar.
22 yazı
Psikologda Gizlilik: Anlattıklarınız Nerede Kalır?
Terapide anlattıklarınızın kiminle, hangi koşullarda paylaşılabileceğini merak ediyor musunuz? Sır saklama yükümlülüğünden online seans güvenliğine, psikologda gizliliğin tüm boyutlarını açıklıyoruz.
11 Haziran 2026
Psikoloğa Gitmeden Önce: İlk Randevu Hazırlık Listesi
İlk psikolog randevunuz öncesinde küçük bir hazırlık, seanstan alacağınız verimi belirgin şekilde artırabilir. Bu rehberde başvuru nedeninizi netleştirmekten online seans için teknik hazırlığa kadar adım adım pratik bir liste bulacaksınız.
11 Haziran 2026
Psikolog Kaç Seans Sürer? Soruna Göre Seans Sayısı Rehberi
Psikolog desteğinin kaç seans süreceği; sorunun türüne, şiddetine ve hedeflerinize göre değişir. Bu rehberde araştırmalarda bildirilen seans aralıklarını ve süreci etkileyen faktörleri bulabilirsiniz.
11 Haziran 2026
Bireysel Terapi vs Grup Terapisi: Hangisi Size Uygun?
Bireysel terapi tek bir danışan + terapistin yoğunlaştığı, derin ve özelleştirilmiş bir süreçtir. Grup terapisi 6-10 katılımcı + terapist(ler)den oluşan, akran desteği temelli bir formattır. İkisinin de güçlü yönleri farklıdır.
13 Mayıs 2026
İlk Seans vs 5. Seans: Terapi Sürecinde Ne Beklemeli?
İlk seans tanışma + değerlendirmedir, 'tedavi' başlamaz. 5. seansta ise terapötik ilişki kurulmuş, formülasyon netleşmiş, somut tekniklerin kullanılmaya başlandığı dönemdir. İkisi arasında sürecin nasıl ilerlediği bu yazıda.
13 Mayıs 2026
Bireysel mi Grup Terapisi mi: Farkları ve Etkili Kullanım Alanları
Bireysel terapi derinlik, grup terapisi ise sosyal öğrenme sunar. Bağımlılık, sosyal kaygı, yas gibi sorunlarda grup formatı tek başına bireyselden daha güçlü olabilir. Bu yazıda iki formatın klinik avantajlarını ve sınırlarını ele alıyoruz.
28 Eylül 2026
Psikolog vs Yaşam Koçu: Net Klinik Fark
Yaşam koçu mu psikolog mu? İki başlık aynı raflarda görünse de yasal çerçeve, eğitim ve klinik yetkinlik açısından arada büyük fark var. Hangi durumda kime başvurmalısınız? Klinik psikoloji perspektifinden net rehber.
4 Ekim 2026
Kısa Süreli mi Uzun Süreli Terapi mi: Süreyi Belirleyen Faktörler
Bazı tablolarda 12-20 seans yeterli iken, bazılarında üç yıllık çalışma gerekir. Terapinin süresi rastgele değildir; tanı, kronisite, hedef ve yöntem belirler. Kısa ve uzun süreli terapinin klinik karşılaştırması.
5 Ekim 2026
PHQ-9: Depresyon Ölçeği Klinikte Nasıl Yorumlanır
PHQ-9, depresyon belirtilerini iki haftalık pencerede tarayan dokuz maddelik standart bir araçtır. Tanı koymaz; klinisyenin değerlendirmesine yön gösterir. Bu yazıda PHQ-9'un yapısını, kesme noktalarını ve Mete Psikoloji ofisimizde nasıl yorumladığımızı paylaşıyoruz.
26 Ekim 2026
GAD-7: Yaygın Kaygı Bozukluğu Tarama Testi
GAD-7, yaygın kaygı bozukluğu belirtilerini son iki hafta üzerinden tarayan yedi maddelik bir araçtır. Skor yüksek diye otomatik tanı konmaz; klinisyen sonucu kişinin öyküsüyle birlikte okur. Bu yazıda GAD-7'nin neyi ölçüp neyi ölçmediğini paylaşıyoruz.
27 Ekim 2026
YSQ-S3: Genç Şema Anketi ve Klinik Kullanımı
YSQ-S3, Jeffrey Young'ın şema modelinin klinik temeline yerleşmiş 90 maddelik bir öz-bildirim aracıdır. 18 erken uyumsuz şemayı tarar, ancak tanı koymaz. Bu yazıda anketin yapısını, sınırlamalarını ve şema terapi sürecindeki rolünü Mete Psikoloji perspektifinden anlatıyoruz.
28 Ekim 2026
PCL-5: PTSD Belirti Tarama Aracı
PCL-5, DSM-5 hizalı 20 maddelik bir PTSD tarama aracıdır. Tanı koymaz; klinisyenin değerlendirmesine veri sağlar. Bu yazıda PCL-5'in yapısını, kesme puanlarını, sınırlamalarını ve travma çalışmalarında nasıl kullanıldığını Mete Psikoloji ofisimizden anlatıyoruz.
29 Ekim 2026
AUDIT-10: Alkol Kullanım Bozukluğu Tarama
AUDIT-10 (Alcohol Use Disorders Identification Test), WHO tarafından geliştirilmiş 10 maddelik bir alkol kullanımı tarama aracıdır. Tanı koymaz; risk düzeyini gösterir ve klinisyen değerlendirmesine zemin hazırlar. İşte klinik perspektifle adım adım rehber.
30 Ekim 2026
EAT-26: Yeme Tutum Testi ve Klinik Yorumu
EAT-26 (Eating Attitudes Test), yeme bozukluğu riskini değerlendiren 26 maddelik bir tarama aracıdır. 20 puan üzeri klinik dikkat çağrısıdır; tanı klinisyen görüşmesinde konulur. İşte klinik yorum rehberi.
31 Ekim 2026
RAADS-R: Yetişkin Otizm Tarama Testi
RAADS-R (Ritvo Autism Asperger Diagnostic Scale-Revised), yetişkinlerde otizm spektrum belirtilerini tarayan 80 maddelik bir öz-bildirim aracıdır. 65 puan kesme noktasıdır; ancak tek başına tanı koymaz. İşte klinik kullanım rehberi.
1 Kasım 2026
MMPI-2-RF: Kişilik Envanterinin Klinik Kullanımı
MMPI-2-RF (Minnesota Multiphasic Personality Inventory-2 Restructured Form), 338 maddelik bir kişilik ve psikopatoloji envanteridir. Yalnızca eğitimli klinisyenler tarafından yorumlanır; otomatik puanlama klinik karar üretmez.
2 Kasım 2026
Antalya'da Psikoterapinin Değişen Yüzü: Klinisyen Perspektifi
2020-2026 arasında Antalya'da psikoterapi pratiği derinden dönüştü. Online seansın kalıcılaşması, yabancı sakin yoğunluğunun büyümesi ve BPS gibi uluslararası eğitim standartlarının yerleşmesi, alanın yüzünü görünür biçimde değiştirdi.
5 Kasım 2026
BPS Üyeliği Bir Klinisyene Ne Katar: Berk Mete Anlatıyor
British Psychological Society üyeliği akademik bir rozet değil, klinisyenin etik kod, süpervizyon ve sürekli mesleki gelişim şartlarına bağlandığını gösteren mesleki çerçevedir. Bu yazıda BPS üyeliğinin pratik olarak ne anlama geldiğini anlatıyoruz.
8 Kasım 2026
Yapay Zeka ve Psikoterapi: Bir Algoritma Nerede Durmalı?
Yapay zeka destekli sohbet botlarının psikolojik destek vaat ettiği bir çağda klinik psikoloji bu teknolojiyle nasıl bir ilişki kurmalı? Terapötik ittifak, kriz protokolü ve duygulanım düzenlemenin nörobiyolojisi açısından bir uzman görüşü.
9 Kasım 2026
Online Terapide Etik Sınırlar: Türkiye'de Neler Önemli?
Online terapi, ulaşılabilirliği artırırken yeni etik soruları beraberinde getiriyor. Veri güvenliği, kriz anında müdahale, uzmanın yetki alanı ve bilgilendirilmiş rızanın Türkiye bağlamında nasıl ele alınması gerektiğine dair bir yazı.
10 Kasım 2026
Mete Psikoloji'de Eşleştirme Süreci: Algoritma Değil, Kurul
Doğru uzmanla eşleşme, sürecin sonucunu önceden belirleyen en kritik adımdır. Mete Psikoloji'de bu eşleştirme algoritmanın değil kurulun işidir. Ön görüşmeden dosya hazırlığına, kurul kararına uzanan sürecin perde arkası.
11 Kasım 2026
Haftalık Terapinin Nörobilimi: Ritim Neden Önemli?
Psikoterapide haftalık seans bir gelenek değil, klinik bir karardır. Nesne devamlılığı, bellek pekiştirme, duygulanım düzenleme ve terapötik ittifakın nörobiyolojik altyapısı haftalık ritmin neden işe yaradığını gösterir.
12 Kasım 2026
Profesyonel destek mi arıyorsunuz?
BPS üyesi klinik psikologlarımızla Antalya'da veya online görüşebilirsiniz.