İş Hayatında Tükenmişlik: Erken Uyarı İşaretleri ve Çözüm Yolları
'Tatile çıksam da dinlenemiyorum' — bu cümle tükenmişliğin klasik işaretidir. Burnout'u erken fark etmenin ve çalışmadan ne zaman nasıl destek alacağınızın rehberi.
24 Şubat 2026
Stres Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiler? Bilim Ne Diyor?
Kronik stres HPA ekseni üzerinden kortizol direncine ve kronik enflamasyona yol açar; yara kapanması, aşı yanıtı ve hastalık sıklığı üzerindeki olumsuz etkileri onlarca yıllık araştırmayla belgelenmiştir.
24 Eylül 2026
Turizm Sezonunda Tükenmişlik: Antalya'da Sezon Çalışanlarının Ruh Sağlığı
Nisan'dan Kasım'a haftada 6-7 gün, günde 10+ saat: Antalya'nın turizm temposu benzersiz bir tükenmişlik tablosu üretiyor. Belirtileri ve destek seçeneklerini anlattık.
12 Haziran 2026
Kortizol ve Uyku: Stres Hormonu Sirkadyen Ritmi Nasıl Bozar?
Geceleri yatakta dönüp dururken içinizin sıkıştığını mı hissediyorsunuz? Klinik psikolog gözüyle kortizol ve uyku arasındaki o hassas, görünmez bağı ve sirkadyen ritminizi nasıl koruyabileceğinizi inceledik.
26 Haziran 2026
Tükenmişlik Sendromu Belirtileri ve Maslach Modeli
Sabahları yataktan kalkarken boğuluyor gibi mi hissediyorsunuz? Tükenmişlik sendromu belirtileri ve Maslach modelinin üç temel boyutunu klinik tecrübelerimizle ele aldık.
4 Ağustos 2026
Profesyonel destek mi arıyorsunuz?
BPS üyesi kurucumuzun yer aldığı klinik psikolog kadromuzla Antalya'da veya online görüşebilirsiniz.