Antalya Ergen Terapisi & Ergen Psikolog
Lara'da BPS üyesi klinik psikolog ekibinden 13-18 yaş ergenlere yönelik kimlik gelişimi, sınav kaygısı, akran ilişkisi, depresyon, kaygı ve aile süreçlerinde BDT, motivasyonel görüşme ve DBT-A yaklaşımı. Pzt-Paz 09:00-21:00 açık.
BPS
Graduate Member
#763717
Deneyim
2.000+ seans
Yetişkin · çift · çocuk
Memnuniyet
5.0 puan
Google dahil 47 yorum
Yanıt
24 saat içinde
İlk randevu
Ergen Terapisi Nedir?
Ergen terapisi, 13-18 yaş aralığındaki gencin gelişimsel görevleri (kimlik, otonomi, akran-ilişki, akademik kariyer) ile psikolojik güçlüklerini ele alan klinik bir alandır. Ergen ne çocuktur ne de yetişkin; kendine özgü gelişim psikolojisi, beyin olgunlaşma süreci ve sosyal bağlamı vardır.
Mete Psikoloji'de ergen terapisi BPS üyesi klinik psikolog ekibi tarafından yürütülür. Süreç ergenin yaşına (erken/geç ergen), sunduğu konuya ve aile dinamiğine göre kurul kararıyla yapılandırılır.
Yaklaşımlar uluslararası standartlardadır: Bilişsel Davranışçı Terapi (kaygı, depresyon), Motivasyonel Görüşme (değişim ambivalansı), Diyalektik Davranış Terapisi Ergen versiyonu (DBT-A — duygu düzenleme), Şema Terapi (kalıplaşmış benlik örüntüleri).
Ergen Terapisinde Sık Karşılaşılan 8 Konu
Sınav Kaygısı (LGS, YKS)
Akademik baskı, gelecek kaygısı, performans paniği. BDT temelli protokol 8-12 seansta belirgin iyileşme.
Kimlik Krizi
"Ben kimim?" sorusu. Erikson'un kimlik vs rol karmaşası evresinde değer, hedef ve aidiyet sorgulamaları.
Sosyal Medya & Karşılaştırma
FOMO, beden imgesi, dijital benlik, siber zorbalık, ekran-uyku ilişkisi.
Ergen Depresyonu & Anksiyete
Ergen depresyonu sıklıkla huzursuzluk, öfke, uyku/iştah değişiklikleri, somatik yakınmalarla görünür.
Akran İlişkileri & Zorbalık
Dışlanma, akran zorbalığı, romantik ilişki güçlükleri, sosyal beceri eksiklikleri.
Otonomi & Aile Çatışması
"Bana karışmayın" ile "Benim hâlâ desteğe ihtiyacım var" arasındaki gerilim. Sınır müzakereleri.
Duygu Düzenleme & Self-Harm Riski
Yoğun duygu dalgalanmaları, kendine zarar verme davranışı, intihar düşüncesi. DBT-A yaklaşımı.
Cinsel Kimlik & Yönelim
Kimlik gelişiminin parçası olarak yargısız, klinik standartta destek; kimliği değiştirme amacı taşımaz.
Mete Psikoloji'de Kullanılan Yaklaşımlar
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Ergenlerde özellikle kaygı bozuklukları, depresyon, sınav kaygısı, sosyal kaygı için en kanıt destekli yaklaşımdır. Olumsuz otomatik düşünceler, kaçınma davranışları ve davranış aktivasyonu üzerinde çalışılır. Süreç yapılandırılmış, ev ödevli ve süreli (12-20 seans) bir formattadır.
Motivasyonel Görüşme (MI)
William Miller ve Stephen Rollnick'in (1991) geliştirdiği yaklaşım, değişime ambivalans yaşayan ergenle (örneğin terapiye gelmek istemeyen, madde kullanan, akademik motivasyonu düşen) çalışmada özellikle etkilidir. Ergenin değişim motivasyonunu ortaya çıkarır, dışarıdan zorlama yerine içsel motivasyon yapılandırır.
Diyalektik Davranış Terapisi Ergen (DBT-A)
Marsha Linehan'ın yetişkin DBT'sinin ergen versiyonu (Miller, Rathus & Linehan, 2014). Yoğun duygu dalgalanmaları, self-harm riski, sınır kişilik özellikleri, intihar düşüncesi olan ergenlerde kanıt destekli. Mindfulness, sıkıntıya tahammül, duygu düzenleme ve etkili kişiler arası iletişim becerileri öğretilir.
Şema Terapi (Ergen Uyarlaması)
Jeffrey Young'ın geliştirdiği yaklaşımın ergenlere uyarlaması. Çocukluk döneminde oluşmuş erken uyumsuz şemalar (terk edilme, başarısızlık, kusurluluk, sosyal izolasyon) ergenlikte belirginleşmeden önce yeniden çalışılır. Kalıplaşmış benlik örüntüleri esnetilir.
Aileyi Sürece Dahil Etme
Ergen terapisi çoğu zaman bireysel + sistemik karmasıdır. Her 4-6 ergen seansında bir aile seansı yapılır. Aile, ergenin gelişimine destekleyici tepkiler vermek, sınır koymak ve duygusal güvenliği korumak konusunda danışmanlık alır.
Ergen Terapisi Süreci
- 1Aile Ön Görüşmesi: 60 dk anamnez. Ergenin gelişimsel öyküsü, mevcut sorun, aile dinamiği. Ergenin başvuruya bakışı.
- 2Ergenle Tanışma: 50 dk birebir. Gizlilik kuralları, beklentiler, hedefler birlikte belirlenir. Ergenin sürece kendi sözünün olması esas.
- 3Ekip Toplantısı & Plan: Mete Psikoloji ekibi vakayı toplantıda değerlendirir. Hangi yaklaşım, sıklık, aile katılım düzeyi — kurul kararı.
- 4Düzenli Seanslar: Haftalık 50 dk ergen seansı + 4-6 seansta bir aile seansı. Ev ödevleri (BDT günlük, mindfulness pratiği) seans dışında pekiştirilir.
- 5Sonlandırma & Takip: Hedeflere ulaşılınca seyrek takip seanslarına geçiş. Sınav dönemleri gibi geçici stres dönemlerinde tekrar yoğun seansa dönüş seçeneği.
Bilimsel Temeller ve Etkililik
Ergen terapisi alanı son 30 yılda güçlü bir kanıt birikimi geliştirmiştir. BDT'nin ergen depresyonundaki etkililiği TADS çalışmasıyla (March ve ark., 2004) randomize kontrollü olarak gösterilmiştir. Sınav kaygısı için BDT-temelli protokoller meta-analizlerde tutarlı orta-yüksek etki büyüklüğü göstermektedir (Putwain ve ark.).
DBT-A'nın self-harm riski olan ergenlerde etkililiği Miller, Rathus ve Linehan'ın (2014) DBT for Adolescents çalışmasıyla yapılandırılmıştır. Motivasyonel görüşme yaklaşımı Miller ve Rollnick'in (1991, 2013 güncel basım) Motivational Interviewing kitabıyla uluslararası standart hâline gelmiştir.
Mete Psikoloji ekibi bu yaklaşımları akademik eğitim sürecinde edinmiştir. British Psychological Society üyeliği ve Birkbeck University of London mezuniyeti, sürecin uluslararası klinik standartlarda yürütülmesinin somut göstergeleridir.
Bir Ergen Terapisi Hikayesi (Anonim)
Başvuru: 17 yaşında bir öğrenci, YKS'ye 4 ay kala panik atak benzeri tepkiler, uykuda zorlanma ve sürekli "başaramayacağım" düşüncesiyle başvurdu. Ailesi gerginlik ortamını yumuşatmaya çalışıyor ama sonuç vermiyordu.
Değerlendirme: Sınav kaygısı temel sorun olmakla birlikte altta uzun süredir biriken benlik değeri zayıflığı (Şema: Başarısızlık) ve mükemmeliyetçi düşünce kalıbı vardı. Genç motivasyonu yüksekti, terapide aktif olmayı istiyordu.
Süreç (12 seans, 3 ay): İlk 4 seansta BDT temelli sınav kaygısı protokolü — bilişsel yeniden yapılandırma, sınav simülasyonu, gevşeme. Sonraki 4 seansta Şema Terapi'den faydalanılarak başarısızlık şeması çalışıldı. Son 4 seansta sürdürülebilir çalışma rutini, uyku hijyeni ve sınav günü stratejisi pekiştirildi. Aile ile 2 paralel seans yapıldı.
Sonuç: Sınava 1 ay kala panik tepkileri haftada üçten ayda bire indi. Uyku düzenlendi. Sınav sonrası genç "sonuçtan bağımsız ben kendimle gurur duyuyorum" geri bildirimi verdi.
Not: Bu vaka birkaç gerçek danışan deneyiminden derlenmiş anonim bir kompozit hikayedir. Hiçbir kişisel detay tanınabilir değildir.
Türkiye'nin En Gelişmiş Dijital Altyapısı
Mete Psikoloji'nin dijital altyapısı ergen ve aile için somut faydalar sağlar:
- Sınav dönemi yoğun seans esnekliği: YKS-LGS öncesi gerektiğinde haftada iki seans, ailenin programına göre hibrit (online/yüz yüze) düzenlenebilir.
- Yurt dışı Türkçe destek: Yurt dışında okuyan veya tatil dönemlerinde Antalya'da olan ergenler için sürekli destek.
- Şifreli görüntülü altyapı: Tüm online seanslar uçtan uca güvenli, kayıt alınmıyor.
- Süreç şeffaflığı: Ergenin gizlilik alanı korunarak ailenin sürece dair genel bilgilendirilmesi yapılır.
İlgili Hizmetlerimiz ve Kaynaklar
Çocuk & Ergen Psikolog
12 yaş altı çocuklar için bireysel terapi.
Oyun Terapisi
4-12 yaş çocuklar için oyun temelli yaklaşım.
Aile Terapisi
Ergen-aile çatışmasında sistemik aile yaklaşımı.
Online Ergen Terapisi
Şehir dışı ergenler için online seans.
BDT Yaklaşımı
Ergen kaygı ve depresyonunda BDT temeli.
Klinik Psikolog Ekibimiz
Berk Mete & Mısra İlksen Önder ve uzman ekibimiz.
Ergeniniz için Profesyonel Destek
BPS üyesi klinik psikolog ekibinden anamnez sonrası ekip kararıyla ergenin ihtiyacına özel terapi süreci. Hafta içi ve hafta sonu 09:00-21:00 arası randevu.