Davranışsal Bağımlılıklar

Davranışsal bağımlılıklar — kumar, alışveriş, oyun ya da internet gibi maddesel olmayan uğraşların kontrol edilemez biçimde sürmesi — tıpkı maddede olduğu gibi beynin ödül döngüsünü esir alır; kişi zarar gördüğünü bilse bile durmakta zorlanır. Ortak çekirdek, kısa süreli rahatlama için giderek büyüyen bir uğraşa yönelmek ve bıraktığında huzursuzluk yaşamaktır. Kanıta dayalı yaklaşımda bilişsel davranışçı terapi, tetikleyicileri, dürtüyü besleyen düşünceleri ve kaçınılan duyguları hedefler; motivasyonel görüşme değişime hazırlığı güçlendirir. Nüks, süreçten kopuş değil öğrenilen bir aşama olarak ele alınır ve kalıcı değişimi destekler. Bir davranışı azaltma sözleriniz tekrar tekrar tutmuyor, uğraş uykunuzu, paranızı ya da ilişkilerinizi etkilemeye başladı veya bıraktığınızda gerginlik ve odak kaybı yaşıyorsanız profesyonel değerlendirme için doğru zamandasınız; süreç davranış günlüğü ve hedef takibiyle somut biçimde izlenir.