Genel Erteleme Ölçeği
Günlük hayatta görev erteleme davranışını değerlendiren 20 maddelik ölçek.
Klinik İnceleme
Uzm. Psk. Berk Mete tarafından incelendi
Klinik Psikolog · BPS Graduate Member #763717
1 dakikada anlat
Pratik 3 adım
- Yanıtlarsınız: Erteleme alışkanlığınızı yansıtan ifadeleri işaretlersiniz.
- Toplam çıkar: Yanıtlar bir erteleme puanına dönüşür.
- Yorumlanır: Sonuç, altta yatan nedenlerle birlikte değerlendirilir.
Bu kişiler için
Profesyonel destek ne zaman?
GPS neyi ölçer?
Erteleme, çoğu zaman bir irade sorunu değil; kaygı, başarısızlık korkusu, başlama güçlüğü ya da mükemmeliyetçilikle beslenen bir döngüdür. Bu ölçek, ertelemenin ne kadar yaygın bir örüntü olduğunu görünür kılar.
Erteleme örüntüsünü anlamak, altta yatan nedenlere odaklanan bir çalışmanın başlangıcı olabilir.
Nasıl puanlanır?
İfadeler bir dereceleme üzerinden puanlanır ve toplanır; yüksek puan daha belirgin bir erteleme eğilimine işaret eder.
- Madde sayısı
- 20
- Puan aralığı
- 0–100
- Uygulama
- Öz/gözlem bildirimi
Skor bantları ne anlama gelir?
Aşağıdaki aralıklar genel bir çerçevedir. Hiçbir bant tek başına tanı koymaz; sonuç ancak yaşam öykünüzle birlikte, bir klinik psikolog tarafından yorumlandığında anlam kazanır.
| Puan | Genel yorum |
|---|---|
| 0–40 | Düşük erteleme |
| 41–65 | Orta düzey erteleme |
| 66–100 | Belirgin erteleme davranışı |
Sınırlılık: Bir eğilim ölçüsüdür; tanı koymaz. Erteleme yaşamınızı ciddi biçimde etkiliyorsa altta yatan nedenler bir görüşmeyle ele alınabilir.
Psikometri ve kaynak
Özgün kaynak: Lay, C.H. (1986). GPS.
Mete Psikoloji'de bu ölçek nasıl kullanılır?
Mete Psikoloji'de erteleme ile çalışırken bu ölçek, örüntüyü anlamak ve altta yatan nedenlere yönelik bir çalışma planı oluşturmak için kullanılabilir.
İlgili içerikler
Sonucunuz sizi düşündürdü mü?
Bir ölçek yalnızca bir başlangıç noktasıdır. BPS üyesi klinik psikologlarımızla bir değerlendirme görüşmesi planlayarak sonucunuzu yaşam bağlamınızla birlikte ele alabilirsiniz.