BSQ·Anksiyete

Beden Duyumları Anketi

Panik bozukluğu ile ilişkili beden duyumlarından korku düzeyini ölçer.

Klinik İnceleme

Uzm. Psk. Berk Mete tarafından incelendi

Klinik Psikolog · BPS Graduate Member #763717

Son güncelleme: 9 Temmuz 2026

1 dakikada anlat

Beden Duyumları Anketi, çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi gibi bedensel duyumlardan duyulan korkuyu ölçer. Bu korku, panik yaşantısını başlatan ve sürdüren temel mekanizmalardan biridir. Ölçek, hangi duyumların sizde en çok kaygı yarattığını görünür kılar.

Pratik 3 adım

  1. Yanıtlarsınız: Farklı bedensel duyumlara yönelik korku düzeyinizi işaretlersiniz.
  2. Öne çıkanlar: En çok korkulan duyumlar belirginleşir.
  3. Yorumlanır: Sonuç, panik döngüsü bağlamında değerlendirilir.

Bu kişiler için

Kalp atışı hızlanınca ya da nefesi daralınca yoğun korku yaşayan; bu duyumları kötü bir şeyin habercisi gibi yorumlayan kişiler için bilgilendiricidir.

Profesyonel destek ne zaman?

Bir ölçek tek başına tanı koymaz. Sonuçlarınız endişe veriyorsa ya da belirtiler günlük yaşamınızı, uykunuzu veya ilişkilerinizi etkiliyorsa bir klinik psikologla değerlendirme görüşmesi planlamak en sağlıklı adımdır. Belirtiler yoğunsa beklemeden destek almanız önerilir.

BSQ neyi ölçer?

Anket, bedensel duyumlara verdiğiniz korku tepkisini ölçer. Panikte sık görülen döngü şudur: bir duyum fark edilir, tehlikeli gibi yorumlanır, kaygı artar ve duyum daha da belirginleşir. Ölçek bu döngünün ne kadar aktif olduğunu anlamaya yardımcı olur.

Yüksek sonuçlar, duyumların felaketleştirici biçimde yorumlandığına işaret eder. Bu yorumlar üzerinde çalışıldığında korku azalabilir.

Nasıl puanlanır?

Her duyum için korku derecesi işaretlenir ve toplanır. Toplam puan düşük, orta ve yüksek düzey duyum korkusu aralıklarına yerleşir.

Madde sayısı
17
Puan aralığı
068
Uygulama
Öz/gözlem bildirimi

Skor bantları ne anlama gelir?

Aşağıdaki aralıklar genel bir çerçevedir. Hiçbir bant tek başına tanı koymaz; sonuç ancak yaşam öykünüzle birlikte, bir klinik psikolog tarafından yorumlandığında anlam kazanır.

PuanGenel yorum
1734Düşük korku
3551Orta düzey korku
5268Yüksek düzey korku

Sınırlılık: Duyum korkusunu ölçer; panik atak sıklığını veya tanıyı ölçmez. Bedensel bir rahatsızlık varsa gerçekçi kaygı ile felaketleştirme ayrımı bir görüşmeyle yapılır.

Psikometri ve kaynak

Chambless ve arkadaşları (1984) tarafından Agorafobik Bilişler Anketi ile birlikte geliştirilmiştir; panik-agorafobi değerlendirmesinde yaygın kullanılır.

Özgün kaynak: Chambless, D.L. et al. (1984). BSQ.

Mete Psikoloji'de bu ölçek nasıl kullanılır?

Mete Psikoloji'de bu ölçek, bedensel duyumlara yüklenen anlamı anlamak ve panik odaklı çalışmada değişimi izlemek için kullanılır.

İlgili içerikler

Sonucunuz sizi düşündürdü mü?

Bir ölçek yalnızca bir başlangıç noktasıdır. BPS üyesi klinik psikologlarımızla bir değerlendirme görüşmesi planlayarak sonucunuzu yaşam bağlamınızla birlikte ele alabilirsiniz.