Sağlık Anksiyetesi Nedir? Hastalık Korkusu ve Tedavisi

Sağlık anksiyetesi (eski adıyla hipokondri), ciddi bir hastalığa yakalandığına dair yoğun ve süregelen bir kaygı olarak tanımlanır. DSM-5'te "Hastalık Anksiyetesi Bozukluğu" adıyla yer alır. Kişi fiziksel belirtileri tehdit olarak yorumlar, doktor güvencesine rağmen kaygısı geçmez.

Sağlık Anksiyetesi Belirtileri

• Olağan vücut belirtilerini (baş ağrısı, yorgunluk) ciddi hastalık işareti olarak yorumlama
• İnternet'te sürekli belirti arama
• Sık sık doktor ziyaretleri ya da tam tersi: muayeneden kaçınma
• Tıbbi güvenceye rağmen kaygının geçmemesi
• Beden üzerinde sürekli kontrol

Neden Ortaya Çıkar?

Sağlık anksiyetesinin temelinde tehdit aşırı algılama ve belirsizliğe düşük tolerans yatar. Güvence arama ve kontrol etme davranışları uzun vadede kaygıyı besler.

Tedavi

BDT, sağlık anksiyetesinde kanıtlanmış etkinliğe sahiptir. Bedeni sürekli tararama ve güvence arama döngüsünü kırmayı, belirsizlikle yaşamayı öğretir. Anksiyete tedavisi veya online terapi aracılığıyla destek alabilirsiniz.