AntalyaBDTBilişsel Davranışçı Terapi— kanıt-temelli, ölçülebilir.
Şirinyalı'da BPS üyesi klinik psikologlardan Bilişsel Davranışçı Terapi: Beck protokolüyle depresyon, anksiyete, panik atak, OKB, sosyal fobi için kanıt-temelli kısa süreli müdahale. Pzt-Paz 09:00-21:00 açık.
BPS
Graduate Member
#763717
Deneyim
2.000+ seans
Yetişkin · çift · çocuk
Memnuniyet
5.0 puan
Google dahil 47 yorum
Yanıt
24 saat içinde
İlk randevu
Eğitimimiz ve Sertifikalarımız
Her klinik psikolog uluslararası standartlarda akademik formasyon ve sayfa-spesifik sertifikalı eğitimler tamamlamıştır. Aşağıda her iki kurucunun belgeli yetkinliklerini görebilirsiniz.
Kurucu & Klinik Psikolog
Birkbeck University of London MSc Health & Clinical Psychology (Tez Birincisi). BPS Graduate Member #763717.
Eğitim & Sertifikalar
Birkbeck
MSc Health & Clinical Psychology
BPS Graduate Member
#763717
Oxford Home Study
Child Psychology · Level 5
Academy of CBT
Aaron T. Beck enstitüsü →
Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımı: Beck protokolü + davranışsal aktivasyon + maruz kalma ve tepki önleme. Birkbeck (Distinction) klinik formasyon, NICE kılavuzlarına uyumlu uygulama.
Berk Mete sayfasını incele
Kurucu & Klinik Psikolog
FMV Işık Üniversitesi (lisans) & Beykoz Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans (Onur Derecesi). Prof. Dr. Hakan Türkçapar ile 16 ileri düzey BDT modülü.
Türkiye · 16 ileri düzey BDT modülü
İleri BDT
Disorder-specific protokoller
Depresyon, panik atak, sosyal fobi, OKB, sağlık anksiyetesi için ayrı disorder-specific BDT protokolleri. 16 ileri düzey BDT modülü eğitimi.
Eğitim & Sertifikalar
FMV Işık Üniversitesi
Lisans · Psikoloji
Beykoz Üniversitesi
Klinik Psikoloji YL · Onur
DATEM · 16 Modül BDT
Türkçapar / Şalçıoğlu →
MOXO + CNS Vital Signs
Dikkat & bilişsel ölçüm
Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımı: Disorder-specific BDT protokolleri + davranışsal deneyler. Çocuk ve ergende uyarlanmış BDT.
Mısra İlksen sayfasını inceleSizinle görüşecek psikoloğu ön görüşme sonrası birlikte belirleriz — sunduğunuz konu ve karakter uyumuna göre eşleştirme yapılır.
“Düşüncelerimin esiri” — zihin döngüye girdiğinde, BDT araçları kırar.
“Sabah uyandığım an zihnim çalışmaya başlıyor. Mantıken biliyorum bunlar abartı, ama içeride durmuyor.”
Geçtiğimiz yıl Antalya'da 120+ danışanla BDT protokollerini yürüttük. Çoğunun girişi: “Düşüncelerimi durduramıyorum — durması da gerekmiyor olabilir.”
BDT'nin gücü düşünceleri silmek değil, onlarla ilişkimizi değiştirmektir. Düşünce kaydıyla çarpıtmaları görmek, davranışsal deneylerle alternatifleri test etmek, maruz kalmayla kaçınmayı durdurmak.
Bizim rolümüz: Vaka formülasyonunu çıkarmak (ne tetikliyor, ne sürdürüyor), protokolü size özelleştirmek, ev ödevlerini birlikte planlamak ve haftalık ölçümle ilerlemeyi takip etmek.
120+
BDT vakası, son 1 yıl
12-20
Seans (ortalama)
4.9★
Google puanı
BDT'nin 5 Temel Bileşeni
Beck protokolünün bilişsel ve davranışsal kanaldan paralel çalışan temel teknikleri — semptoma göre kombine edilir.
📓 Düşünce kaydı
Bilişsel Yeniden Yapılandırma
Otomatik düşüncelerin yakalanması, bilişsel çarpıtmaların tanınması, dengeli alternatif düşüncenin geliştirilmesi.
🚶 Davranışsal aktivasyon
Davranışsal Aktivasyon
Depresyonda kaçınılan haz/başarı veren etkinliklerin programlanması; ruh hali — aktivite döngüsünün tersine çevrilmesi.
🌊 Maruz kalma
Maruz Kalma & Tepki Önleme (ERP)
Fobiler, panik, OKB ve sosyal kaygıda korkulan uyaranla kademeli temas + kaçınma davranışlarının önlenmesi.
🧪 Davranışsal deney
Davranışsal Deneyler
Olumsuz inanışların gerçek hayatta test edildiği yapılandırılmış deneyler; sonuç birlikte yorumlanır.
🛌 Uyku & rutin
Uyku Hijyeni & Yaşam Stili
Uyku, beslenme, fiziksel aktivite ve günlük yapı — BDT'nin biyolojik temelini destekleyen bileşenler.
BDT Sürecimiz Nasıl İşler?
Antalya Şirinyalı ofisimizde BDT süreci dört aşamada planlanır: değerlendirme (2-3 seans, klinik öykü + PHQ-9/GAD-7 gibi ölçekler), vaka formülasyonu, aktif müdahale (haftalık seans + ev ödevi), nüks önleme ve sonlandırma.
Süreç haftalık seans temposunda yürütülür; ev ödevlerinin düzenli yapılması sonucu hızlandıran en güçlü değişkendir. Neden haftalık terapi sayfamızda detaylı işliyoruz.
BDT'den yeterli sonuç alamayan ya da tekrarlayan örüntüleri olan danışanlarda şema terapi veya ACT protokollerine geçişi birlikte değerlendiriyoruz. BDT ekolü sayfamızda teorik arka planı bulabilirsiniz.
Neden Mete Psikoloji'de BDT?
- BPS üyesi klinik psikolog kadrosu: Berk Mete (BPS Graduate Member #763717) Birkbeck University of London Distinction dereceli klinik formasyon.
- Disorder-specific protokoller: Tek bir genel BDT değil — depresyon, panik, sosyal fobi, OKB için ayrı protokoller; 16 ileri düzey BDT modülü.
- Ölçeklerle takip: PHQ-9, GAD-7, Y-BOCS gibi standart ölçeklerle haftalık ilerleme takibi; veriyle yön belirleme.
- Haftanın 7 günü açık: Pazartesi-Pazar 09:00-21:00 — Pazar dahil. Çalışan profesyoneller için akşam saatleri mümkün.
- Türkiye'nin en gelişmiş dijital altyapısı: Online BDT seansları kendi güvenli platformumuzdan, ödev paylaşımı dijital ortamda.
Sıkça Sorulan Sorular
BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) nedir?
BDT hangi sorunlarda etkilidir?
BDT kaç seans sürer?
BDT'de seans aralarında ne yapılır?
Bilişsel çarpıtma nedir?
BDT'de ilaç gerekir mi?
BDT ile şema terapi arasındaki fark?
Antalya BDT randevusu nasıl alınır?
Antalya'da BDT Ofisimiz
Mete Psikoloji'nin Şirinyalı/Muratpaşa ofisinde yüz yüze BDT seansları sunuyoruz. Tüm Antalya semtlerinden kolay ulaşılabilen merkezi konum.
- Adres:
- Şirinyalı Mah. İsmet Gökçen Sok. No:17, Kat:3, Daire:3, Muratpaşa/Antalya
- Telefon:
- 0507 336 80 45
- Saatler:
- Pzt-Paz 09:00 - 21:00 (haftanın 7 günü)
- Online:
- Türkiye geneli + yurt dışı Türkçe destek
İlgili Sayfalarımız
BDT Sürecine Başlamaya Hazır mısınız?
Kanıt-temelli BDT protokolleri + ölçeklerle takip. Pzt-Paz 09:00-21:00, yüz yüze veya online.