İçgörü
Kısa Tanım
İçgörü; kişinin kendi duygu, düşünce ve davranış örüntülerini ve bunların kökenlerini daha net biçimde görebilmesidir. “Neden hep aynı şekilde tepki veriyorum” sorusuna verilen içsel yanıttır; tek başına yeterli olmasa da değişim sürecinin önemli bir adımıdır.
İçgörü, kişinin kendi örüntülerini ve bu örüntülerin nereden geldiğini anlamlandırma kapasitesidir. Zihinsel (entelektüel) düzeyde bir şeyi bilmek ile onu duygusal olarak da fark etmek (duygusal içgörü) arasında önemli bir fark vardır.
Örneğin sürekli benzer bir partner profilini seçtiğini fark eden birinin, bu örüntünün çocukluk döneminden geldiğini görmesi içgörünün somut bir örneğidir.
Terapide içgörü tek başına davranışı değiştirmez; ancak farkındalığın ilk adımıdır. Davranışsal denemelerle birleştiğinde kalıcı değişim olasılığı belirgin biçimde artar.
Sık Sorulan Sorular
İlgili Sayfalar
Bu Konuyu Uzmanla Konuşmak İster misiniz?
BPS üyesi klinik psikologlarımızla Antalya'da yüz yüze veya online görüşebilirsiniz.