Antalya’da Çift Terapisi — Birlikte İyileşin
Antalya'da psikolog arıyorsanız, Mete Psikoloji'de Gottman Yöntemi ve EFT ile yıllarca biriken iletişim kopuklukları, tekrarlayan kavgalar ve duygusal uzaklığa destek sunuyoruz.
Güvenli Alan
Her iki taraf için
Bu Sizi Tanımlıyor mu?
Çift terapisine başvuran kişilerin büyük çoğunluğu benzer örüntüleri tanımlıyor. Bunlardan biri ya da birkaçı sizin için de geçerliyse, yalnız değilsiniz.
Aynı tartışmayı defalarca yaşıyor, hiçbir zaman gerçek bir çözüme ulaşamıyorsunuz.
Eşinizle aynı odada bile yalnız hissediyorsunuz.
Küçük bir şey büyük bir kavgaya dönüşüyor ve nasıl olduğunu anlamıyorsunuz.
"Seni seviyorum ama artık seninle mutlu olamıyorum" hissini içinizde taşıyorsunuz.
İlişkinizi kurtarmak istiyorsunuz ama ne yapacağınızı bilmiyorsunuz.
Güven kırıldı ve onarılıp onarılamayacağından emin değilsiniz.
Bilimsel Temelli İlişki Desteği
Çift terapisi, iki partnerin bir klinik psikolog eşliğinde ilişkilerindeki örüntüleri anlamalarını, iletişim biçimlerini dönüştürmelerini ve duygusal bağlarını güçlendirmelerini destekleyen yapılandırılmış bir psikoterapi sürecidir. Taraflardan birini haklı çıkarmak ya da suçlamak için değil; ilişkinin sistemini birlikte anlamak için tasarlanmıştır.
Mete Psikoloji'de çift terapisinde iki temel kanıta dayalı yaklaşım entegre edilir: Gottman Yöntemi ve Duygusal Odaklı Terapi (EFT). Gottman Yöntemi, 40 yılı aşkın bilimsel araştırmanın ürünüdür; çiftlerin iletişim kalıplarını, çatışma yönetimini ve "sevgi haritası" denen duygusal bilgiyi geliştirmeye odaklanır. EFT ise bağlanma teorisine dayanır ve partnerlerin birbirine güvenli duygusal bağ kurabilmesini hedefler.
Terapi süreci; hem birlikte hem de zaman zaman bireysel seanslarda ilerler. Terapist her iki taraf için güvenli ve tarafsız bir alan yaratır; duyguların anlaşılmasına, ihtiyaçların ifade edilmesine ve yeni etkileşim döngülerinin kurulmasına zemin hazırlar.
Döngüsel çatışmaları kırın
Aynı tartışmayı tekrar tekrar yaşamak, iletişim örüntüsündeki kronik bir döngünün işaretidir. Terapi bu döngüyü görünür kılar ve değiştirmeyi mümkün hale getirir.
Duygusal bağı yeniden kurun
Yıllar içinde biriken mesafe ve kırgınlık, duygusal bağı zayıflatır. EFT yaklaşımı bu bağı yeniden inşa etmek için kanıta dayalı bir yol sunar.
İletişim biçimini dönüştürün
"Ne söylediğiniz" kadar "nasıl söylediğiniz" de ilişki dinamiğini belirler. Terapi sürecinde her iki partner yeni iletişim becerileri geliştirir.
Bilinçli karar alın
İlişkiyi sürdürmek ya da sonlandırmak — her iki durumda da bu kararı netlik ve farkındalıkla almak, uzun vadeli iyilik hali için kritiktir.
İlişki Yıkımının 4 Atlısı
Dr. John Gottman'ın araştırmaları, ilişkilerin sonlanmasını %93 oranında doğrulukla öngören dört iletişim örüntüsünü tespit etmiştir. Bu örüntüleri tanımak, terapinin ilk ve en önemli adımıdır.
Eleştiri
"Hep böylesindir" gibi genellemeler veya davranış yerine kişiyi hedef alan suçlamalar. Karşı tarafı savunmaya iter, sorunu çözmez.
Savunuculuk
Karşı argüman geliştirme veya sorumluluktan kaçınma. Tartışmayı büyütür, anlaşmayı engeller.
Küçümseme
Göz yuvarlamak, alaycı ton, aşağılama. Gottman'ın araştırmalarına göre ilişki sağlığını en çok etkileyen örüntüdür.
Duvar Örme
Sessizliğe çekilmek, konuşmayı kesmek. Genellikle aşırı duygusal yüklenmenin bir savunma tepkisidir.
Bu örüntüler tanıdık geliyorsa, çift terapisi süreci bunları tanımlayıp dönüştürmek için tasarlanmıştır.
Aldatma Sonrası Güveni Onarın
Aldatma, ilişkide derin bir travma yaratır. Güvensizlik, öfke, acı ve belirsizlik aynı anda hissedilebilir; her iki taraf için de bu süreç son derece ağır olabilir.
Çift terapisi, aldatma sonrasında hem ihanet yaşayan partnerin duygularının duyulmasını hem de ihanete yol açan ilişki dinamiklerinin anlaşılmasını sağlar. Bu; ihaneti meşrulaştırmak için değil, ilişkinin nereye gittiğini birlikte anlamak için yapılır.
Terapi desteğiyle güveni yeniden inşa etmek mümkündür. Bununla birlikte, her çiftin bu süreçten çıkardığı karar farklıdır: Bazı çiftler ilişkilerini yeniden kurarken, bazıları onurlu ve sağlıklı bir ayrılığa ulaşır.
Kiminle Çalışıyorsunuz?
Uzm. Psk. Berk Mete, GMBPsS
Kurucu & Klinik Psikolog
Akademik eğitimini Birkbeck, University of London'da Health & Clinical Psychology yüksek lisansıyla — tez birincisi olarak — tamamlamıştır.
British Psychological Society Graduate Member olarak uluslararası standartlarda klinik çalışmalarını sürdürmektedir. Çift terapisinde Gottman Yöntemi ve EFT yaklaşımlarını entegre ederek çalışmaktadır.
Hangi Konularda Destek Sunuyoruz?
Çift terapisinde ilişkinizin özgün ihtiyaçlarına odaklanarak, bilimsel ve yapılandırılmış bir süreç izliyoruz.
Randevu Oluştur
Çift Terapisi Nasıl İşler?
İlk adımdan itibaren şeffaf ve yapılandırılmış bir süreç izliyoruz.
İlk İletişim
Randevu oluşturun ya da WhatsApp üzerinden bize yazın. Size en uygun zamanı birlikte belirleyelim.
İlk Değerlendirme
Her iki partner birlikte görülür. İlişkinin tarihçesi, dinamikler ve beklentiler değerlendirilir.
Terapi Planı
İhtiyaçlarınıza özgü, kanıta dayalı bir terapi planı birlikte oluşturulur. Hedefler netleştirilir.
Birlikte İyileşme
Haftalık seanslarla iletişim kalıpları dönüşür, duygusal bağ güçlenir, ilişki yeniden inşa edilir.
Online çift terapisi de mevcut
Her iki partner aynı ya da farklı mekânlardan güvenli video görüşmeyle katılabilir.
Merak Edilenler
Sorunların "küçük" görünmesi, terapiyi ertelemenin gerekçesi değildir. İletişim kopuklukları, aynı tartışmaların döngüsüne girmek, duygusal ya da fiziksel uzaklık, güven kırılması veya önemli yaşam değişimleri (bebek, kayıp, iş değişikliği) çift terapisi için uygun başlangıç noktalarıdır. Sorunlar kronikleşmeden başvurulması, süreci hem kısaltır hem kolaylaştırır. Terapi sürecimizi inceleyin.
İlk seansta her iki partner birlikte görülür; ilişkinin tarihçesi, dinamikleri ve her iki tarafın beklentileri değerlendirilir. Ardından ihtiyaca göre birlikte veya bireysel seanslar planlanabilir. Her seans yaklaşık 50 dakika sürer ve haftalık düzende ilerler.
Bu çok yaygın bir durumdur. Tek taraflı başvurularda bireysel seanslarla ilişki dinamiklerini anlamaya ve değiştirmeye başlayabilirsiniz. Bir partnerdeki değişim çoğunlukla ilişki dinamiğini de dönüştürür; bazen bu süreç diğer partnerin terapiye dahil olmasını kolaylaştırır.
Evet, güvenli video görüşme altyapımızla online çift terapisi sunuyoruz. Her iki partner aynı veya farklı mekânlardan katılabilir. Online format, yoğun çalışma temposunda veya ulaşım güçlüğünde pratik bir seçenektir.
Süre, ilişkinin ihtiyaçlarına ve hedeflere göre değişir. İletişim becerilerinin güçlendirilmesi gibi odaklı hedeflerde 10–14 seans yeterli olabilirken, güven kırılması veya kronik çatışma örüntülerinde 20–30 seans gerekebilir. Terapi planı birlikte belirlenir ve her birkaç seansta bir yeniden değerlendirilir.
Evet. Aldatma, ilişkide derin bir travma yaratır; ancak bu travmanın işlenmesi ve güvenin yeniden inşa edilmesi mümkündür. Çift terapisi, hem ihanet yaşayan partnerin acısının duyulmasına hem de ilişkinin geleceğine dair bilinçli kararlar alınmasına destek sağlar. Süreç her iki taraf için de zorludur; ancak doğru terapötik çerçevede anlamlı bir iyileşme yaşanabilir.
Terapist herhangi bir karar vermez. Çift terapisinin amacı, ilişkiyi kurtarmak ya da bitirmek değil; çiftin kendi bilinçli kararlarına ulaşmasını desteklemektir. Bazı çiftler terapiyle ilişkilerini güçlendirirken, bazıları sağlıklı ve onurlu bir ayrılık sürecini birlikte yönetmeyi öğrenir.
Gottman Yöntemi, 40 yıllık araştırmaya dayanan ve çiftlerin iletişim kalıplarını, çatışma yönetimini ve duygusal bağlarını geliştirmeye odaklanan bilimsel bir yaklaşımdır. Duygusal Odaklı Terapi (EFT) ise bağlanma teorisine dayalı olarak çiftlerin birbirlerine güvenli duygusal bağ kurmasını hedefler. Mete Psikoloji'de her iki yaklaşım, çiftin ihtiyacına göre entegre edilir.
Evlilik danışmanlığı genellikle pratik sorunlara (iletişim teknikleri, rol dağılımı) odaklanırken, çift terapisi daha derin duygusal örüntüleri ve bağlanma ihtiyaçlarını ele alır. Mete Psikoloji'de klinik eğitimli psikologlarla kanıta dayalı terapi yöntemleri kullanılır.
İlk adımı birlikte atalım
Şirinyalı Mah. İsmet Gökçen Sok. No:17, Kat:3, Daire:3 — Muratpaşa / Antalya
BPS
Graduate Member
#763717
Deneyim
2.000+ seans
Yetişkin · çift · çocuk
Memnuniyet
5.0 puan
Google dahil 47 yorum
Yanıt
24 saat içinde
İlk randevu
Tarama Testleri
İlişkili Konular
Bu Konuda Daha Fazlası
İlgili Yazı
Çift Terapisi Ne Kadar Sürer? Gerçekçi Beklentiler
Çift terapisine başlamadan önce 'bu ne kadar sürer?' diye sormak çok doğal. Yanıt dürüst olmak gerekirse: d...
İlgili Yazı
İlişki Bağımlılığından Kurtulmak: Adım Adım Yol Haritası
Bir ilişki bittiğinde sanki dünya yıkılıyorsa ya da ilişkiniz olmadığında kendinizi eksik hissediyorsanız, ...
Tarama Testi
İlgili Tarama Testi
Bilimsel ölçeklere dayalı kısa değerlendirme
Rehber
Konu Rehberi
Detaylı uzman rehberi
Yakın Semt
Antalya Çift Terapisi
Bölgesel hizmet sayfası
Konuyu Keşfedin
İlgili Yazı
Çift Terapisi Ne Kadar Sürer? Gerçekçi Beklentiler
Çift terapisine başlamadan önce 'bu ne kadar sürer?' diye sormak çok doğal. Yanıt dürüst olmak gerekirse: d...
İlgili Yazı
İlişki Bağımlılığından Kurtulmak: Adım Adım Yol Haritası
Bir ilişki bittiğinde sanki dünya yıkılıyorsa ya da ilişkiniz olmadığında kendinizi eksik hissediyorsanız, ...
Tarama Testi
İlgili Tarama Testi
Bilimsel ölçeklere dayalı kısa değerlendirme
Rehber
Konu Rehberi
Detaylı uzman rehberi
Yakın Semt
Antalya Çift Terapisi
Bölgesel hizmet sayfası