Terapi Yöntemi Nasıl Seçilir? BDT, ACT, Şema Terapi Karşılaştırması
Klinik İnceleme
Uzm. Psk. Mısra İlksen Önder tarafından incelendi
Beykoz Üniversitesi — Klinik Psikoloji YL · BDT, EFT, 16 İleri Düzey BDT Modülü
Terapi yöntemi nasıl seçilir? BDT, ACT, Şema Terapi ve diğer psikoterapi yaklaşımlarının karşılaştırması.
Psikoterapi dünyası geniştir: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), ACT, Şema Terapi, Psikanaliz, Gestalt, EFT... Hangi terapi size uygun?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Yapılandırılmış, hedefe yönelik ve zaman sınırlıdır (genellikle 12-20 seans). Depresyon, anksiyete, OKB, fobiler ve panik bozuklukta güçlü kanıta sahiptir. BDT tedavisi hakkında bilgi alabilirsiniz.
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
Olumsuz duygu ve düşüncelerle savaşmak yerine onları kabul etmeyi ve değerlere dayalı yaşamı sürdürmeyi öğretir.
Şema Terapi
Erken dönem yaşam deneyimlerinden oluşan köklü düşünce ve his kalıplarını hedef alır. Kişilik bozuklukları ve kronik depresyonda özellikle etkilidir.
Hangi Terapi Kime Uygun?
- Belirli bir sorun (panik, OKB, fobi): BDT
- Yaşam anlam ve değerleri üzerine çalışmak: ACT
- Köklü ilişki örüntüleri, kişilik sorunları: Şema Terapi
Bireysel terapi için bize ulaşabilirsiniz.
Bu İçeriği Hazırlayan ve Kontrol Eden
Uzm. Psk. Berk Mete
Klinik Psikolog
Birkbeck, University of London — MSc Health & Clinical Psychology · BPS Graduate Member #763717
Uzm. Psk. Mısra İlksen Önder
Klinik Psikolog
Beykoz Üniversitesi — Klinik Psikoloji YL · BDT, EFT, 16 İleri Düzey BDT Modülü
Tıbbi Uyarı: Bu içerik yalnızca bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi tanı veya tedavinin yerini tutmaz. Psikolojik belirtiler yaşıyorsanız lütfen lisanslı bir klinik psikolog veya psikiyatrist ile görüşünüz.
Profesyonel destek almak ister misiniz?
BPS üyesi klinik psikologlarımızla Antalya'da veya online olarak görüşebilirsiniz.