Şema Terapi Nedir? Kime Uygun, Nasıl Çalışır?
Klinik İnceleme
Uzm. Psk. Mısra İlksen Önder tarafından incelendi
Beykoz Üniversitesi — Klinik Psikoloji YL · BDT, EFT, 16 İleri Düzey BDT Modülü
Şema terapi nedir? Erken dönem şemalar nelerdir, kimler için uygundur ve nasıl çalışır?
Şema terapi, Jeffrey Young tarafından geliştirilmiş ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), nesne ilişkileri teorisi ile Gestalt terapisi unsurlarını birleştiren bütünleştirici bir yaklaşımdır. Kronik depresyon, kişilik bozuklukları ve standart BDT'ye yanıt vermeyen vakalarda tercih edilmektedir.
Erken Dönem Uyumsuz Şemalar
Şemalar, çocukluk ve ergenlik döneminde karşılanmamış temel ihtiyaçlar sonucunda gelişen köklü düşünce, his ve davranış kalıplarıdır. Başlıcaları:
- Terk edilme: "Önemli insanlar beni bırakacak"
- Güvensizlik: "İnsanlar bana zarar verir"
- Duygusal yoksunluk: "Kimse beni gerçekten anlamaz"
- Yetersizlik/Utanç: "Değersizim, kusurlu biriyim"
Şema Terapi Nasıl Çalışır?
Aktif şemalar tespit edilir; şemaları besleyen başa çıkma modları (kaçınma, aşırı telafi, teslim) fark edilir; bilişsel ve duygusal yöntemlerle şemalar dönüştürülür. Mete Psikoloji'de şema terapi için bireysel randevu alabilirsiniz.
Bu İçeriği Hazırlayan ve Kontrol Eden
Uzm. Psk. Berk Mete
Klinik Psikolog
Birkbeck, University of London — MSc Health & Clinical Psychology · BPS Graduate Member #763717
Uzm. Psk. Mısra İlksen Önder
Klinik Psikolog
Beykoz Üniversitesi — Klinik Psikoloji YL · BDT, EFT, 16 İleri Düzey BDT Modülü
Tıbbi Uyarı: Bu içerik yalnızca bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi tanı veya tedavinin yerini tutmaz. Psikolojik belirtiler yaşıyorsanız lütfen lisanslı bir klinik psikolog veya psikiyatrist ile görüşünüz.
Profesyonel destek almak ister misiniz?
BPS üyesi klinik psikologlarımızla Antalya'da veya online olarak görüşebilirsiniz.