Sevilen Birini Kaybetmek: Yasla Birlikte Yaşamayı Öğrenmek
Klinik İnceleme
Uzm. Psk. Berk Mete tarafından incelendi
Birkbeck, University of London — MSc Health & Clinical Psychology · BPS Graduate Member #763717
Sevilen birini kaybetmek nasıl bir deneyimdir? Yas sürecinde neler yaşanır ve ne zaman profesyonel destek alınmalı?
Sevilen birini kaybetmek, yaşamın en derin acılarından biridir. Yas tutulması gereken bir protokol değil; yaşanması, taşınması ve zamanla dönüştürülmesi gereken bir süreçtir.
Yas Döneminde Yaşananlar
- Derin bir boşluk ve anlamsızlık hissi
- Ölüme inanamamak
- Öfke — kaybedilen kişiye, kendine, Tanrı'ya
- Suçluluk: "Daha fazlasını yapabilirdim"
- Fiziksel belirtiler: yeme içme azlığı, uyku bozukluğu
Yasla Başa Çıkma Yolları
- Duyguları bastırmak yerine onlara yer açın
- Güvendiğiniz insanlarla paylaşın
- Ritüeller oluşturun — anmak, hatırlamak iyileştirici olabilir
- Kendinize zaman tanıyın
Ne Zaman Yardım Alınmalı?
Yas tepkileri 6-12 ayı aşıyor veya günlük işlevselliği ciddi biçimde bozuyorsa profesyonel destek önerilir. Yas ve kayıp terapisi için Mete Psikoloji ile iletişime geçebilirsiniz.
Bu İçeriği Hazırlayan ve Kontrol Eden
Mete Psikoloji Editör Ekibi
Editöryel Ekip
Kanıta dayalı kaynaklara dayanarak hazırlanmış editöryel içerikler. BPS üyesi klinik psikologlardan oluşan ekibimiz tarafından gözden geçirilmiştir.
Uzm. Psk. Berk Mete
Klinik Psikolog
Birkbeck, University of London — MSc Health & Clinical Psychology · BPS Graduate Member #763717
Tıbbi Uyarı: Bu içerik yalnızca bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi tanı veya tedavinin yerini tutmaz. Psikolojik belirtiler yaşıyorsanız lütfen lisanslı bir klinik psikolog veya psikiyatrist ile görüşünüz.
Profesyonel destek almak ister misiniz?
BPS üyesi klinik psikologlarımızla Antalya'da veya online olarak görüşebilirsiniz.