Depresyon ve Anksiyete Arasındaki Fark Nedir?

Depresyon ve anksiyete sık sık birbirine karıştırılır ya da birlikte görüldükleri için ayırt edilemez.

Depresyon Nedir?

Depresyon, temel olarak geçmişe yönelik bir bozukluktur: kayıp, pişmanlık, umutsuzluk. Depresif birey çoğunlukla düşük enerji, anhedoni ve "hiçbir şey değişmeyecek" inancıyla yaşar.

Anksiyete Nedir?

Anksiyete, temel olarak geleceğe yönelik bir bozukluktur: tehdit, tehlike, bilinmezlik korkusu. Anksiyeteli birey çoğunlukla yüksek enerji ya da gerilimde, felaket senaryolarıyla yaşar.

Ortak Özellikler

Her ikisinde de: uyku sorunları, dikkat güçlüğü, sosyal geri çekilme. Klinik uygulamada depresyon ile anksiyetenin birlikte görülmesi son derece yaygındır (%50'nin üzerinde).

Tedavideki Farklar

• Her ikisi için BDT etkilidir, ancak protokoller farklıdır
• Anksiyetede maruz bırakma teknikleri önceliklidir
• Depresyonda davranışsal aktivasyon ve bilişsel çalışma ön plandadır

Depresyon tedavisi veya anksiyete tedavisi için Mete Psikoloji ile iletişime geçebilirsiniz.