Anksiyete ile Depresyon: Farklar, Benzerlikler ve Tedavi

İki Yaygın Durum: Anksiyete ve Depresyon

Anksiyete bozuklukları ve depresyon, dünya genelinde en yaygın ruh sağlığı sorunları arasındadır. DSÖ verilerine göre, depresyon dünya çapında yaklaşık 280 milyon kişiyi; anksiyete bozuklukları ise 301 milyon kişiyi etkilemektedir. Üstelik bu iki durumun birlikte görülme oranı (komorbidite) %50'nin üzerindedir.

Temel Farklar

Anksiyete: Gelecek Odaklı Kaygı

Anksiyete bozukluklarında temel duygusal ton korku ve kaygıdır. Tehdit veya tehlike beklentisi, sıklıkla gerçekçi olmayan ya da orantısız kaygı düzeyi, kas gerginliği, çarpıntı ve nefes darlığı gibi bedensel belirtiler karakteristiktir. Zihin genellikle geleceğe, 'ya olursa'lara odaklanır.

Depresyon: Şimdiki Zamanda Acı

Depresyonda belirleyici duygusal ton üzüntü, boşluk ve anlamsızlıktır. İlgilerin yitirilmesi (anhedoni), enerji düşüklüğü, konsantrasyon güçlüğü ve değersizlik duyguları ön plandadır. Zihin çoğunlukla geçmişe, pişmanlık ve başarısızlık düşüncelerine odaklanır.

Benzer Özellikler

• Uyku bozuklukları her ikisinde de yaygındır
• Sosyal geri çekilme
• Konsantrasyon güçlüğü
• Fiziksel şikayetler (baş ağrısı, mide sorunları)
• Günlük işlevsellikte bozulma

Birlikte Görüldüklerinde Ne Olur?

Anksiyete ve depresyon aynı anda yaşandığında belirtiler karmaşıklaşır. Bu durumda hem geleceğe dair aşırı kaygı hem de şimdiki zamana dair derin umutsuzluk iç içe geçer. Tedavi her iki boyutu da kapsayacak biçimde planlanmalıdır.

Tedavi Yaklaşımları

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), hem anksiyete hem depresyon için en güçlü kanıt tabanına sahip psikoterapi yaklaşımıdır. anksiyete tedavisi ve depresyon tedavisi hizmetlerimiz kapsamında kapsamlı değerlendirme yapılmaktadır.

online terapi ile rahat ve erişilebilir bir ortamda destek alabilirsiniz.

Sonuç

Anksiyete, depresyon veya her ikisiyle ilgili destek almak için randevu almak üzere bize ulaşın.