BM
Klinik Psikolog Berk Mete
Kurucu · BPS Üyesi
Kurumsal program tasarımı, süpervizyon hattı yürütümü ve metodoloji geliştirmeden sorumlu.
BPS Üyesi
Profil 
Tüm kurumsal programlar
Yönetici Programı
Yönetici Wellbeing Programı
Tükenmişlik sınırında çalışan yöneticilere alan açan 4 haftalık kapalı kohort.
Süre
4 hafta × 90 dk canlı seans + haftalık 30 dk bireysel ödev
Format
8-12 kişilik kapalı kohort
Sertifika
Mete Akademi katılım belgesi
Programa Genel Bakış
Yönetici Wellbeing Programı, insan yöneten ekip liderleri için tasarlanmış 4 haftalık kapalı bir kohorttur. Program, klinik psikoloji ekibimizin 1.000'i aşkın danışan deneyiminden damıttığımız Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) çerçevesine dayanır. Her hafta canlı 90 dakikalık atölye + bireysel uygulama ödevi + isteğe bağlı 1:1 mikro-koçluk slotundan oluşur. Hedef, yöneticinin tükenmişlik sinyallerini erken yakalamasını sağlamak; sınır koyma, performans geri bildirimi verme ve duygu düzenleme becerilerini somut araçlarla içselleştirmesidir. Kohort 8-12 kişiliktir; bu sayı hem güvenli paylaşım alanı hem de pratik uygulama için yeterli yoğunluğu birlikte verir. Programın başında ve sonunda WHO-5 İyilik Endeksi ile Maslach Burnout Inventory uygulanır; sonuçlar bireye gizli kalır, kuruma yalnızca anonim agrega rapor sunulur.
Kim için?
Bu program şu profillere tasarlandı.
01
Orta kademe yöneticiler (ekip lideri, müdür, kıdemli uzman)
02
İK ve insan yöneten fonksiyon liderleri
03
Kurucu / C-level (küçük ekip için bireysel format)
Haftalık Müfredat
4 oturum, net müfredat.
Hafta
1
Tükenmişliği Anlamak
Tükenmişliğin üç boyutu (duygusal tükenme, kişisellikten uzaklaşma, başarı azalması) ve kendi haritanı çıkarma. WHO-5 ve MBI ön ölçüm.
⚡ Tükenmişlik radar formu⚡ Haftalık enerji günlüğü
Hafta
2
Sınır Koymanın Psikolojisi
Aşırı sorumluluk şeması, suçluluk-anksiyete döngüsü ve sağlıklı 'hayır'ın BDT modeli. Pratik script çalışmaları.
⚡ Sınır koyma matrisi⚡ DESC iletişim şablonu
Hafta
3
Zor Konuşmalar ve Geri Bildirim
SBI (Situation-Behavior-Impact) ve onarıcı geri bildirim. Role-play ile kişiler arası gerginlik senaryoları.
⚡ SBI feedback kartı⚡ Zor konuşma hazırlık şablonu
Hafta
4
Sürdürülebilir Liderlik
90 günlük kişisel wellbeing planı, kohort kapanışı ve devam halkaları. WHO-5/MBI post-ölçüm + anonim agrega rapor.
⚡ 90 günlük plan şablonu⚡ Aylık check-in protokolü
Kazanımlar
Program sonunda somut olarak ne değişir?
Tükenmişlik erken uyarı haritası
Maslach çerçevesi üzerinden kişisel tükenmişlik sinyallerinizi tanıma; haftalık check-in protokolü.
Sınır koyma scripti
Aşağı ve yukarı yöne 'hayır' demenin BDT temelli pratik şablonları; toplantı, mesaj ve mesai dışı senaryolar.
Zor geri bildirim verme
DESC ve SBI çerçeveleriyle düşük performans, çatışma ve kişiler arası gerginlik konuşmaları.
Duygu düzenleme araçları
Yüksek baskı altında nefes, fiziksel sinyal okuma ve bilişsel yeniden çerçeveleme egzersizleri.
Kişisel sürdürülebilirlik planı
Kohort sonunda her yönetici 90 günlük kişisel wellbeing planını çıkarır.
Ölçüm Protokolü
Değişimi hangi ölçeklerle takip ediyoruz?
Pre/post standart klinik ölçekler. Sonuçlar bireye gizli kalır, kuruma anonim agrega rapor sunulur.
WHO-5 İyilik Endeksi
Ne ölçer: Subjektif iyilik halini
Nasıl uygular: Pre + post, 5 soru
Maslach Burnout Inventory (MBI-GS)
Ne ölçer: Tükenmişliğin 3 boyutunu
Nasıl uygular: Pre + post, 16 soru
DASS-21
Ne ölçer: Depresyon, anksiyete, stres
Nasıl uygular: Pre + post, 21 soru
PSS-10 Algılanan Stres
Ne ölçer: Subjektif stres seviyesini
Nasıl uygular: Pre + post, 10 soru
Bireysel sonuçlar yalnızca katılımcıyla paylaşılır. Şirkete anonim agrega rapor sunulur — kim katıldı, kimin sonucu nedir bilgisi şirkete gitmez.
Konumlandırma
Standart eğitimden nasıl farklı?
Genel piyasa
Standart eğitim/atölye
Yönetici Wellbeing
Mete Akademi
Yapılandırılmış kohort (4 hafta)
Yapılandırılmış kohort (4 hafta)
Tek günlük eğitim
4 haftalık derinleşme
BDT temelli ölçüm protokolü
BDT temelli ölçüm protokolü
Pre/post WHO-5 + MBI
Pre/post WHO-5 + MBI
Klinik psikolog yürütümü
Klinik psikolog yürütümü
Genelde koç
Klinik psikolog
Kohort gizliliği (kuruma anonim)
Kohort gizliliği (kuruma anonim)
Değişken
Sözleşmeli garanti
30/90 gün tutunma
30/90 gün tutunma
Sektörel uyarlama
Sektörel uyarlama
Bu programı kim yürütür?
Klinik psikolog kadromuz.
Kohortlar organizasyonel deneyimi olan kıdemli klinik psikologlarımız tarafından yürütülür.
MİÖ
Klinik Psikolog Mısra İlksen Önder
Kurucu Ortak
Çocuk-ergen klinik deneyimi ve eğitim sektörü kohortlarımızın yürütümünden sorumlu.
Kurucu Ortak
Profil Fiyatlandırma
Standart bir liste fiyatımız yok — çünkü olmamalı.
Kohort başına tek paket fiyatlandırma. Ekibinizin büyüklüğüne, formatına ve özel uyarlama ihtiyacına göre teklif iletilir.
Keşif görüşmesinden sonra 1-3 iş günü içinde yazılı teklif iletiyoruz.
Bu Program İçin Teklif İsteSıkça Sorulanlar
Yönetici Wellbeing hakkında.
Evet. Kohort içi paylaşımlar, bireysel ölçüm sonuçları ve ödevler kesinlikle gizlidir. Şirkete yalnızca isim içermeyen, agrega seviyede ilerleme raporu sunarız.
Seansları sabit gün/saatte planlıyoruz, mesai içi 90 dakika ayırmak liderliğin parçası olarak konumlandırılıyor. Geçilen seans için kısa kayıt ve özet not desteği sağlıyoruz.
Minimum 6, maksimum 12 katılımcıyla açıyoruz. Daha küçük ekipler için sektördeki başka kurumlardan yöneticilerle 'open cohort' opsiyonumuz da var.
Vermiyoruz — burada BDT yöntem değil çerçeve. Yöneticiyi terapiste dönüştürmek değil, BDT'nin kanıta dayalı araçlarını liderlik becerisine çevirmek hedefimiz.
Standart format online. Talep halinde Antalya merkezimizde hibrit; şehir dışı (Türkiye geneli) yüz yüze talepleri de değerlendiriyoruz — kurum lokasyonunda hafta sonu yoğunlaştırılmış varyant sunabiliyoruz.
Evet, her katılımcı kendi pre/post raporunu birebir görüşmede alır. Şirket tarafında yalnızca grup ortalamaları paylaşılır.
İlgili Programlar
Bu programla iyi gidenler.
Hangi Ölçekte Çalışıyoruz
Pilot, tekil program, veya organizasyon paketi
Rakam yok — scope açık. Şirketinizin ölçeği ve ihtiyacına göre üç çalışma şekli.
Tier 01 · Pilot
Pilot Kohort
8–12 kişi · 4–6 hafta
Tek bir programın deneme yürütümü. Şirket içinde özellikle stresli bir ekibe odaklanır.
Kim için
- ›İlk defa kurumsal psikolog hizmeti deneyen şirketler
- ›Belirli bir ekibi (ör. mühendislik liderliği, hemşire kohortu) destekleme ihtiyacı
- ›Sonucu görüp karar verme isteği
+ Pre/post WHO-5 + MBI-GS ölçümü dahil
Tier 02 · Tekil
Tekil Program
Tam müfredat · 12 hafta
Tek bir programın tam müfredatla yürütülmesi. Pilot sonrası tipik adım.
Kim için
- ›Pilot başarılı geçmiş, programı genişletmek isteyen şirketler
- ›Belirli bir kategoride (yönetici, ekip iletişimi, stres yönetimi) derinleşme
- ›İK ekibi yıllık planına yerleştirme
+ Çeyreklik agrega rapor + 6 ay sonra booster seans
Tier 03 · Paket
Organizasyon Paketi
Çoklu program · 6–12 ay
Birden fazla program birlikte; departman+lokasyon bazlı yapı. Yapılandırılmış uzun soluklu altyapı.
Kim için
- ›150+ çalışan, çok departmanlı kurumlar
- ›Yıllık wellbeing strategy'sini kurmak isteyen İK direktörlükleri
- ›EAP (bireysel) + Akademi (eğitim) birlikte düşünen şirketler
+ Custom dashboard + atanmış klinik koordinatör
Net teklif keşif görüşmesi sonrası 2 iş günü içinde hazırlanır. Şirketinizin ölçeği, sektörü, lokasyon dağılımı ve süreye göre uyarlanır. Hazır fiyat listesi yayınlamıyoruz çünkü her kurumun ihtiyacı farklı.
Keşif Görüşmesi
Yönetici Wellbeing için teklif alın.
30-45 dakikalık bağlayıcı olmayan keşif görüşmesi. Formu doldurun, 1-2 iş günü içinde dönüş yapıyoruz.