Опросник автоматических мыслей
Измеряет частоту негативных автоматических мыслей, связанных с депрессией.
Клиническая проверка
Берк Мете, MSc проверил эту страницу
Клинический психолог · BPS Graduate Member #763717
За одну минуту
Как это работает — 3 шага
- Вы отвечаете: Вы отмечаете, насколько часто негативные мысли возникали в последнее время.
- Считается сумма: Частота мыслей превращается в балл.
- Идёт интерпретация: Результат рассматривается вместе с настроением и контекстом жизни.
Кому это полезно
Когда нужна помощь специалиста
Что измеряет ATQ?
Согласно когнитивно-поведенческому подходу, наши мысли влияют на наши чувства и поведение. Эта шкала делает видимым, как часто и насколько преобладающими являются негативные автоматические мысли. Так смутное ощущение «я плохо думаю о себе» превращается в то, что можно наблюдать и с чем можно работать.
Рост частоты этих мыслей указывает на область, где когнитивная работа может быть полезной. Замечать эти мысли — первый шаг к тому, чтобы работать с ними и ослаблять их хватку.
Как подсчитываются баллы?
Для каждой мысли отмечается частота, и баллы суммируются. Высокая сумма указывает на то, что негативные автоматические мысли выражены.
- Пунктов
- 30
- Диапазон баллов
- 0–150
- Форма
- Само-/наблюдательный отчёт
Что означают диапазоны баллов?
Приведённые ниже диапазоны — общая рамка. Ни один диапазон сам по себе не ставит диагноз; результат обретает смысл лишь тогда, когда клинический психолог интерпретирует его вместе с историей вашей жизни.
| Балл | Общая интерпретация |
|---|---|
| 30–59 | Норма |
| 60–89 | Негативные мысли среднего уровня |
| 90–150 | Негативные мысли высокого уровня |
Ограничение: Это скрининговый инструмент, и шкала сама по себе не ставит диагноз. Частоту мыслей следует интерпретировать вместе с клинической беседой, поскольку высокий балл может встречаться и при тревоге, и при низкой самооценке, а не только при сниженном настроении.
Психометрия и источник
Внутренняя согласованность оригинальной формы очень высока (коэффициент Кронбаха около .96); турецкая адаптация выполнена Шахин и Шахин и показала сильную конвергентную валидность со шкалами депрессии.
Первоисточник: Hollon, S.D. & Kendall, P.C. (1980).
Как эта шкала используется в Mete Psikoloji?
В Mete Psikoloji в когнитивно-поведенческой работе эта шкала используется, чтобы понять паттерны негативных мыслей и отслеживать изменения на протяжении процесса. Ваши баллы фиксируются и отслеживаются в личном портале; клинический психолог интерпретирует их вместе с вами. Клиенты, работающие онлайн, заполняют и просматривают шкалу в портале, а очные клиенты отслеживаются в том же портале. Консультации проходят на английском или турецком языке, а поддержка в WhatsApp доступна на русском.
Похожие материалы
Результат заставил задуматься?
Шкала — лишь отправная точка. Запланировав ознакомительную консультацию с нашими клиническими психологами, вы сможете рассмотреть результат вместе с контекстом вашей жизни. Консультации проходят на английском или турецком языке; в WhatsApp возможна поддержка на русском.