Терапия для пар в Анталииснова услышать друг друга
Метод Готтмана и эмоционально-фокусированная терапия (EFT): коммуникация, восстановление доверия после измены, кризисы. 7 дней в неделю с 09:00 до 22:00, очно и онлайн.
Сессии проходят на русском, украинском, турецком или английском языке. На русском и украинском работает Svitlana Özen, для которой оба языка родные; её сессии проходят только онлайн.
5.0
рейтинг Google
49 в Google · всего 200
3000+
проведённых сессий
взрослые · пары · дети
Совет
подбор специалиста
решает совет психологов, не алгоритм
BPS
Член №763717
Birkbeck, Univ. of London · ответ в течение 24 ч
Какая поддержка вам нужна?
BPS
Graduate Member
№763717
Опыт
3000+ сессий
Взрослые · пары · дети
Отзывы
5.0 из 5
Google: 49 · всего 200
Ответ
в течение 24 часов
Первичное обращение
Та же ссора,
другой день.
Когда пара приходит в терапию, проблема чаще всего не в одной теме, а в замкнутом цикле, который запускается независимо от повода. 40-летние исследования Готтмана описывают четыре шага этого цикла — и у каждого есть проверенное «противоядие».
Первая задача терапии пар — не искать виноватого, а вместе составить карту этого цикла. Когда цикл становится видимым, проблема перестаёт быть «тобой» или «мной» — она становится «оно», против которого вы можете встать вместе.
Критика
«Ты всегда…», «Ты никогда…»
Защита
«Я? А сам-то…»
Презрение
сарказм, закатывание глаз
Отстранение
молчание, уход из комнаты
«Четыре всадника» Готтмана: цикл подпитывает сам себя — терапия разрывает цепь.
Критика
«Ты всегда…», «Ты никогда…»
Защита
«Я? А сам-то…»
Презрение
сарказм, закатывание глаз
Отстранение
молчание, уход из комнаты
…и цикл начинается заново. Терапия разрывает эту цепь.
С чем пары приходят к нам?
Повторяющиеся ссоры
Один и тот же спор по кругу, ссоры без результата, накопленная усталость с обеих сторон. Самая частая причина обращения в терапию пар.
После измены
Разрушенное доверие, навязчивые мысли, триггеры, изменения сна и аппетита, сомнения — восстанавливать ли отношения. Работа идёт по структурированному протоколу восстановления доверия.
Коммуникация
Разговоры заканчиваются ссорой или молчанием; ощущение, что вас не слышат; растущая дистанция.
Интимная близость
Разница в желании, охлаждение, тревога и трудности в сексуальной коммуникации.
Родительский стресс
Разные стили воспитания, распределение быта, исчезающее время наедине друг с другом.
Решение о будущем
Когда непонятно, «чинить или заканчивать»: осознанная оценка решения, бережный сценарий для всех, включая детей.
Отношения с родственниками
Конфликты с семьями партнёров, давление ожиданий, нарушение границ расширенной семьёй.
Межкультурные пары
Разные языки, традиции и ожидания семей; переезд и жизнь в новой стране. Помогаем строить общие правила, не отказываясь от себя.
Если два и более пункта звучат знакомо, раннее обращение — самый сильный предиктор успешного процесса. На первой встрече мы только слушаем; никаких обязательств не требуется.
Метод Готтмана, эмоционально-фокусированная терапия и КПТ для пар
Мы применяем три подхода с наибольшим размером эффекта в мета-анализах по проблемам пар. Какой метод подходит именно вам, определяется вместе на первых оценочных встречах; при необходимости подходы дополняют друг друга.
«У нас всё время одна и та же ссора» — вместе составляем карту этого цикла.
Метод Готтмана
Опирается на 40-летние лонгитюдные исследования Джона Готтмана, десятилетиями наблюдавшего за тысячами пар. В центре внимания — распознавание разрушительных паттернов общения, известных как «четыре всадника» (критика, защита, презрение, отстранение), и их замена проверенными «противоядиями».
На сессиях обновляется «карта любви» пары, навыки управления конфликтом отрабатываются в конкретных упражнениях, укрепляется чувство общего смысла. Структурированные инструменты оценки позволяют на каждом этапе видеть, где находится процесс.
Для кого подходит?
Пары, застрявшие в повторяющемся цикле ссор, в связке «критика — защита», и желающие восстановить повседневное общение.
Структура сессий
Типичная рамка — 14–16 сессий; после этапа оценки (совместная + индивидуальные встречи) работа продолжается еженедельно.
«Мы стали чужими» — делаем видимой потребность в привязанности, которая стоит за этим чувством.
Эмоционально-фокусированная терапия пар (EFT)
EFT, разработанная Сью Джонсон, опирается на теорию привязанности. Она делает видимыми эмоциональные раны, защитные стратегии и неудовлетворённые потребности в привязанности, которые скрываются за повторяющимися ссорами.
Терапевт вместе с парой составляет карту «негативного цикла»; партнёры учатся безопасно приближаться к уязвимым чувствам друг друга. Это подход с наибольшей доказательной поддержкой при восстановлении доверия после измены.
Для кого подходит?
Пары с эмоциональным отдалением, там где цикл подпитывают страх оставленности или ощущение «я недостаточно хорош», а также пары в процессе восстановления после измены.
Структура сессий
Типичный процесс — 8–20 сессий; работа идёт по трёхэтапному протоколу (деэскалация цикла, реструктуризация связи, закрепление).
«Мы не можем разговаривать — всё превращается в спор» — отрабатываем конкретные навыки диалога.
Когнитивно-поведенческая терапия для пар (КПТ)
Фокус — на изменении дисфункциональных мыслительных схем в отношениях («никогда не изменится», «делает назло») и поведенческих паттернов, которые они подпитывают. Конкретный, ориентированный на навыки и цели подход.
Между сессиями пара переносит навыки активного слушания, выражения чувств и решения проблем в повседневную жизнь с помощью структурированных заданий. Прогресс регулярно отслеживается научными шкалами.
Для кого подходит?
Пары, которым нужны конкретные навыки коммуникации и которым комфортно работать по структурированному плану с заданиями.
Структура сессий
Типичная рамка — 12–16 сессий; цели конкретизируются на первых встречах и регулярно пересматриваются.
Межкультурные и двуязычные пары — наша повседневная практика
Когда партнёры выросли в разных странах, к обычным трудностям добавляются культурные ожидания, вопросы переезда и отношения с расширенной семьёй. Мы понимаем эту динамику изнутри и помогаем превратить различия из источника конфликтов в ресурс пары.
Терапия после измены: можно ли восстановить доверие?
Измена — одно из самых глубоких потрясений в отношениях. Но исследования показывают: при правильно выстроенном процессе многие пары способны заново построить доверие. В модели Готтмана это восстановление проходит в три фазы; ни одна не пропускается, и ни одна из сторон не остаётся в одиночестве.
Признание
Первый камень доверия
Партнёр, нарушивший доверие, полностью принимает ответственность; устанавливаются правила прозрачности, а боли второй стороны даётся пространство. Не соревнование обвинений, а структурированная рамка.
Перенастройка
Распутывание цикла
Динамики, сделавшие отношения уязвимыми (дистанция, неудовлетворённые потребности, обрыв коммуникации), обсуждаются в поле, где оба партнёра чувствуют себя в безопасности.
Новая связь
Новый договор
Вместо возвращения в старые отношения пара строит новый, более осознанный договор: заново определяются границы, ритуалы и общие цели на будущее.
Что происходит на первой сессии? Не соревнование обвинений, а выстраивание структуры: определяются правила разговора, при которых обе стороны чувствуют себя в безопасности, а сила потрясения оценивается с помощью шкал.
Конфиденциальный разговорНе просто чувствовать прогресс — измерять его
На собственной цифровой инфраструктуре мы ведём и терапию пар измеримо: вместо «кажется, нам стало лучше» — дистанция, видимая в цифрах.
Стартовый срез
Работа начинается со шкал удовлетворённости отношениями и совместимости пары; карта проблемы строится на данных, а не на ощущениях.
Измеримый прогресс
Те же шкалы повторяются в середине и в конце процесса; пройденная дистанция видна в цифрах.
Портал клиента
Записи, задания между сессиями и шкалы — в одном личном кабинете; у каждого партнёра свой доступ.
Подбор советом
Подходящего вам специалиста определяет не алгоритм, а решение совета психологов.
Кто ведёт терапию пар
Сессии для пар проводят клинические психологи с подготовкой в терапии пар. Подходящего вам специалиста определяет решение совета психологов.
Berk Mete, GMBPsS
Клинический психолог
Birkbeck, University of London: MSc Health and Clinical Psychological Sciences. Graduate Member Британского психологического общества (BPS), №763717.
Mısra İlksen Önder
Клинический психолог
FMV Işık Üniversitesi и Beykoz Üniversitesi (магистратура по клинической психологии, с отличием). 66 часов подготовки по КПТ; подготовка по эмоционально-фокусированной терапии (EFT).
Как проходит терапия пар — шаг за шагом
- 1
Первичная встреча
60 мин · пара вместеМы слушаем историю отношений, текущие трудности и цели; оценивается, подходит ли паре формат терапии.
- 2
Индивидуальная оценка
по 45 мин на партнёраКаждый партнёр приходит на отдельную встречу: темы, о которых трудно говорить вдвоём (измена, зависимость), безопасно проговариваются.
- 3
Обратная связь и план
1 сессияПара получает картину сильных сторон и зон роста; вместе с результатами шкал цели становятся конкретными.
- 4
Регулярные сессии пары
60–90 мин · еженедельноПрименяются метод Готтмана, EFT или КПТ для пар; между сессиями пара закрепляет навыки заданиями. В среднем 12–20 сессий.
- 5
Закрепление и завершение
плановое завершениеКогда цели достигнуты, освоенные навыки закрепляются, и работа завершается по плану, согласованному с парой; приобретённое закрепляется в повседневной жизни.
Сделать первый шаг — самое трудное; всё дальнейшее планируется вместе. +90 507 336 80 45
Онлайн-терапия для пар: одна сессия, даже из двух разных городов
Сменный график, частые командировки или отношения на расстоянии — не препятствие для терапии пар. В онлайн-формате партнёры могут подключиться как с одного экрана, так и с двух устройств из разных городов — к одной и той же сессии.
- Собственная шифрованная видеоплатформа
- Подключение с двух устройств из разных городов
- По данным исследований — результаты, сопоставимые с очным форматом
- Гибкое время до 22:00, 7 дней в неделю
Терапия для пары или индивидуальная терапия?
Не всем, кто переживает трудности в отношениях, нужна именно терапия пар; иногда узел проблемы — во внутреннем мире одного из партнёров. Сравнение ниже подсказывает, какой формат в какой ситуации подходит.
| Вопрос | Терапия для пар | Индивидуальная терапия |
|---|---|---|
| Фокус | Динамика отношений: цикл ссор, коммуникация, доверие | Внутренний мир человека: чувства, прошлое, паттерны |
| Участие | Оба партнёра вместе | Один человек |
| Когда подходит? | Если проблема — в самих отношениях и оба готовы участвовать | Тревога, депрессия, прошлые раны — или партнёр не участвует |
| Длительность сессии | 60–90 минут | Обычно 50 минут |
| Совместимы ли форматы? | Да: можно одновременно проходить индивидуальную терапию и терапию пар — с разными специалистами; оба процесса усиливают друг друга. | |
Сомневаетесь в формате? Посмотрите страницу: Индивидуальная терапия →
Когда паре пора обращаться к психологу?
Если споры повторяются по одному и тому же кругу, если общение свелось к молчанию или постоянной критике, если пошатнулось доверие или вы думаете о расставании — это подходящее время для терапии пар. Ждать кризиса не нужно: процесс, начатый до того, как проблемы укоренились, проходит короче. На первой встрече вы получите понятный план работы, подобранный под потребности ваших отношений.
5.0 из 5
200 отзывов — взрослые, пары и родители, прошедшие процесс в нашем центре.
Читать отзывы в Google Maps →Терапия для пар: что спрашивают чаще всего
С чего начинается терапия для пар?
Процесс начинается с совместной оценочной встречи: разбираются история отношений, сильные стороны пары и циклы, в которых вы застреваете. Затем каждый партнёр приходит на короткую индивидуальную встречу, после чего пара получает обратную связь и понятный план работы. Оставить заявку можно через WhatsApp или форму на сайте.
Сколько длится сессия для пары?
Сессии для пар длятся дольше индивидуальных — обычно 60–90 минут, чтобы у каждого партнёра было пространство высказаться. Встречи проходят раз в одну-две недели; типичный процесс занимает 12–20 сессий, а прогресс отслеживается с помощью научных шкал.
Как записаться на терапию для пар в Анталии?
Напишите нам в WhatsApp по номеру +90 507 336 80 45 или позвоните — мы отвечаем в течение 24 часов. Приём ведётся 7 дней в неделю с 09:00 до 22:00: очно в районе Шириньялы (Муратпаша) или онлайн.
Обязательно ли приходить вдвоём?
Для полноценной терапии пары участие обоих партнёров важно. Но начать можно и одному: индивидуальные встречи, сфокусированные на отношениях, часто меняют климат в паре — и второй партнёр присоединяется позже, когда будет готов.
Что такое метод Готтмана?
Метод Готтмана — подход к терапии пар, выросший из многолетних наблюдений за тысячами реальных пар. Он помогает распознать разрушительные циклы общения — критику, защиту, презрение, отстранение — и заменить их навыками диалога, восстановления доверия и близости.
Помогает ли терапия пар после измены?
Да, работа с парой после измены — доказательный путь восстановления доверия. В моделях Готтмана и EFT шаг за шагом прорабатываются острая реакция на случившееся, восстановление коммуникации и построение доверия заново. Процесс обычно занимает от трёх до шести месяцев, но зависит от ситуации пары.
Решает ли терапевт, стоит ли паре расставаться?
Нет. Решение всегда остаётся за парой. Задача психолога — создать безопасное пространство и дать инструменты, чтобы вы могли принять собственное решение осознанно: одни пары восстанавливают отношения, другие расходятся бережно, с наименьшими потерями для всех, включая детей.
Вы работаете с межкультурными парами?
Да, это одна из наших ключевых специализаций. Пары, где партнёры выросли в разных культурах или говорят на разных языках, сталкиваются с особым слоем недопониманий — от бытовых привычек до ожиданий от семьи. Мы помогаем превратить различия из источника конфликтов в ресурс.
На каком языке проходят сессии?
Сессии проходят на русском, украинском, турецком или английском языке. На русском и украинском работает Svitlana Özen, клинический психолог, для которой оба языка родные; её сессии проходят только онлайн. Если у вас есть вопросы о языке сессий, напишите нам в WhatsApp: там вы можете писать на русском.
Онлайн или очно — что эффективнее для пары?
Исследования показывают, что онлайн-терапия пар по результатам сопоставима с очным форматом. Решающими остаются подготовка специалиста и вовлечённость пары. Онлайн-сессии проходят на нашей собственной шифрованной видеоплатформе; партнёры могут подключиться как с одного экрана, так и с двух устройств из разных городов.
Последнее обновление: сентябрь 2026 · Ответственный за содержание: Berk Mete, GMBPsS · Больше ответов — на странице FAQ
Сделайте первый шаг для ваших отношений — вместе
Напишите или позвоните — обычно мы отвечаем в течение 24 часов. Встретимся очно в Шириньялы или онлайн. Работаем 7 дней в неделю с 09:00 до 22:00.
Терапия для пар: смежные страницы
Услуга
Индивидуальная терапия
Если партнёр пока не готов — начните работу самостоятельно.
Услуга
Онлайн-терапия
Сессии из любой точки — даже из разных городов.
Услуга
Детский психолог
Поддержка детей и подростков в период семейных перемен.
Услуга
Работа с тревогой
Когда тревога влияет и на отношения в паре.
Метод
Когнитивно-поведенческая терапия
Доказательный подход, применяемый и в работе с парами.
Метод
Схема-терапия
Глубинная работа с повторяющимися жизненными паттернами.
Психолог
Berk Mete, GMBPsS
Клинический психолог · член BPS.
Психолог
Mısra İlksen Önder
Клинический психолог · подготовка по EFT.
Гид
Как проходит работа
Путь от заявки до регулярных сессий — шаг за шагом.