Mete Psikoloji, bilimsel terapi yaklaşımlarını danışan ihtiyaçlarına göre özelleştirerek sunar. Her bireyin psikolojik süreci biriciktir; bu yüzden standart çözümler değil, kişiye özel terapi planları oluştururuz. Danışanlarımız, yalnızca uzman psikologlarla değil, aynı zamanda etik ilkelere bağlı, güncel yaklaşımları takip eden profesyonellerle çalışır. Ayrıca ilk görüşmede hangi terapi ekolünün sizin için daha uygun olduğuna dair yönlendirme yapılır – bu da sürecin daha etkili ilerlemesini sağlar.

Evet, Mete Psikoloji’de sürecin ilk adımı ön görüşmedir. Bu görüşmede psikolojik ihtiyaçlarınız değerlendirilir, beklentileriniz dinlenir ve size en uygun uzman/terapi yöntemi belirlenir. Bu yaklaşım, rastgele randevu sistemlerinden farklı olarak bilimsel temellere dayalı, danışan odaklı bir planlama sağlar. Ön görüşme süreci danışan için tamamen bilgilendirici ve yönlendirici niteliktedir.

Merkezimizde, her biri klinik geçerliliği kanıtlanmış terapi yöntemleri uygulanır. Bunlar arasında:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)

• EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)

• Şema Terapi

• Mindfulness Temelli Yaklaşımlar

• Psikodinamik Terapi

• Çözüm Odaklı Terapi
  bulunmaktadır. Hangi yöntemin kullanılacağı, yapılan ön değerlendirmeye göre belirlenir. Amacımız sizi “popüler” değil, sizin için en uygun bilimsel yönteme yönlendirmektir.

Online terapi de yüz yüze terapi kadar etkilidir – özellikle uygun koşullar sağlandığında. Uzmanlarımız, çevrim içi terapiye özel eğitimler almıştır. Gizlilik, dikkat dağıtıcı unsurların azaltılması ve odaklanmayı artıracak tekniklerle online süreç verimli hale getirilir. Türkiye dışından danışanlarımızın da sürece aktif katılımı bu sayede mümkün olmaktadır.

Psikoterapi süreci sabır ve süreklilik gerektirir. Ancak Mete Psikoloji’de yapılan bilimsel değerlendirme ölçekleri, seans içi geri bildirimler ve dönemsel terapist analizleri sayesinde ilerleme düzenli olarak takip edilir. Hedef sadece rahatlama değil, duygusal dayanıklılık, işlevsellik artışı ve kalıcı içgörü kazanmaktır.

Evet. Ergenlik dönemi, yoğun psikolojik değişimlerin yaşandığı bir süreçtir. Bu alanda uzman psikologlarımız, gençlerin duygusal ihtiyaçlarına uygun olarak özel protokollerle çalışır. Aile görüşmeleriyle desteklenen süreçte hem bireysel gelişim hem de aile içi denge sağlanır.

Tüm terapi süreçleri etik kurallar ve gizlilik ilkeleri çerçevesinde yürütülür. Hiçbir bilgi, danışanın açık rızası olmadan üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Seanslar kayıt altına alınmaz. Psikolojik güvenlik alanını korumak, sürecin en temel yapı taşıdır.

Kendinizi sürekli yorgun, kaygılı, mutsuz ya da huzursuz hissediyorsanız, bu duygularla baş edemediğinizi düşünüyorsanız; terapi süreci size yardımcı olabilir. Tanı konması gerekmez. Mete Psikoloji’de, iç dünyanızı anlamak ve düzenlemek için profesyonel destek almanız, sizi “hasta” yapmaz – sizi kendinize daha yakın hale getirir.